09.12.2024
Die letzten Tage waren ziemlich turbulent, und ich hänge immer noch bei 93 kg fest. Klar, es gäbe genug Gründe, warum es nicht vorangegangen ist – die Weihnachtsfeier, ein Gerichtstermin, jede Menge Arbeit, und ja, auch die Party … Aber mal ehrlich: Das sind alles nur Ausreden. Der wahre Grund? Ich habe meine Prioritäten falsch gesetzt. Jetzt ist Schluss damit! Ich fokussiere mich wieder auf mein Ziel: Endlich die 92 kg knacken!
25.11.2024
Die letzte Woche war eher enttäuschend. Die Waage bleibt zwischen 93,9 und 93,6 stehen. Wenn ich aber ehrlich bin, die letzte Woche war suboptimal. 2 Tage mehr Kalorien eingeworfen als geplant und kaum Zeit für Sport. Von daher… alles gut. Diese Woche heißt es zusammenreisen.
17.11.2024
Update zur #FettwegChallenge: Warum auch immer, heute zeigt die Waage 93,6 kg an. Und das obwohl ich es mir gestern gut habe gehen lassen. Einzig die Kalorien habe ich gezählt und die Tour zum „ Stargate-Trail“ war ein Kalorienfresser. Aber vielleicht bin ich dort doch durch ein Anti-Fett-Gate gefahren😊.
16.11.2024
Heute habe ich den „ Stargate-Trail“ begutachtet.
15.11.2024
Die #FettwegChallenge geht weiter! Heute, am 15.11.2024, habe ich die 94,5 kg erreicht. Mein Ziel war das untere Drittel – knapp verfehlt, aber noch im grünen Bereich. 😊 Die nächsten Tage nehme ich mich ein wenig zurück, damit es vielleicht bis Sonntag klappt. Drückt mir die Daumen! 🏋️♂️🍀
12.11.2024
Die grobe Planung für meine Fitness-Reise 2025 läuft. Ich habe einen Tipp bekommen und nehme es gleich mal auf. Die 3-Länder-Trails am Reschenpass sind in der Planung aufgenommen. 🙂
08.11.2024
Der erste Erfolg stellt sich ein: Die Waage zeigt 94,9 Kilogramm an. Das erste mal seit vielen Jahren komme ich unter die „95“ Nächste Woche heißt es in das untere Feld zu kommen.
05.11.2024
Innerhalb kurzer Zeit folgen mehr als 1000 Instagramer den radical life studios und meiner Fitness-Reise auf Instagram. Zeit Danke zu sagen!
04.11.2024
Das ideale Frühstück für meine Abnehm-Challenge – Mit Power in den Tag starten!
Bei meiner Abnehm-Challenge setze ich auf eine clevere Kombination aus Kalorienmanagement und Sport. Eines meiner Hauptziele ist es, die Balance zwischen einer kalorienbewussten Ernährung und normalem Essen zu finden, damit ich auch langfristig durchhalten kann. Hier stelle ich mein Power-Frühstück vor, das mir an Sporttagen den nötigen Schub gibt, um Heißhunger zu vermeiden und Energie für den Tag zu haben.
01.11.2024
Heute startet die nächste Stufe meiner Fitness-Reise: Bis zum 1. Januar 2025 sollen 7 Kilo Fett runter – und zwar nicht aus dem Kühlschrank, das wäre zu einfach. Die Kilos sollen von meinem Körper verschwinden. Startgewicht: 95,5 kg. Das erste Erfolgserlebnis wartet, wenn die Waage endlich 94,x anzeigt.