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#37 Sport und Ernährung – Tipps von Pia und Jana von "Where's the food – Sportsnutrition"
Podcast-Folge #37 – Sport und Ernährung – Tipps von Pia und Jana von „Where’s the food – Sportsnutrition“
Dass wir mit Training unsere Leistung verbessern können, wissen wir alle. Aber dass auch die Ernährung einen großen Einfluss auf unsere sportlichen Erfolge hat und auch maßgeblich unsere Regeneration beeinflusst, das ist leider noch nicht allen bewusst.
Deshalb sprechen wir in dieser Folge mit Pia und Jana von „Where’s the food – Sportsnutrition“ darüber, worauf wir Läufer und Läuferinnen achten müssen, wie eine gute „Sportler-Mahlzeit“ aussehen sollte und wie man seine Ernährung an sein Training anpassen sollte.
Außerdem beantworten die beiden die Fragen der Community und klären euch auch über das viel umstrittene „Nüchternlaufen“ auf.
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Laufschuhe an und los: runskills ist deine Lauf-Community, die dich bei Fragen rund um die Themen Training, Wettkampf, Motivation und Ernährung unterstützt. Du stehst gerade am Anfang deiner Laufkarriere, nimmst bereits an kleinen oder großen Volksläufen teil oder trainierst ambitioniert auf einen Halbmarathon, Marathon oder Ultralauf hin? Dann bist du hier genau richtig! Ultraläuferin Susi Lehmann wird dich regelmäßig mit informativen, unterhaltsamen, lehrreichen und spannenden Laufthemen versorgen. Die Themen sind vielfältig – von Trainingsplanung, Laufausrüstung, Ernährungstipps, Wettkampfplanung, Marathonreisen und Gesundheit bis zu Alternativsport, Ultramarathon und Trailrunning. runskills zeigt dir, wie abwechslungsreich, schön und lebensverändernd laufen sein kann. Denn: „Beim Laufen gibt es nur Gewinner.“ Dafür berichtet Susi aus ihren eigenen Lauferfahrungen, greift auf ihre Expertise aus 12 Jahren Training und Wettkämpfen zurück und holt sich den einen oder anderen Experten vors Mikro. So wie Susi selbst, ist auch der runskills-Podcast: ehrlich, authentisch, ungestellt, echt, undogmatisch und vom Herzen kommend. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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