Posts in Lauftraining

16/01/2026

#212 Zone 2 & GA1: Grundlagen, Unterschiede – und was sie wirklich bedeuten

runskills – deine Lauf- und Marathon-Community #212 Zone 2 & GA1: Grundlagen, Unterschiede – und was […]
3, 2, 1, los
09/01/2026

#211 14 Learnings aus 14 Jahren Laufen – Was ich wirklich gelernt habe

runskills – deine Lauf- und Marathon-Community #211 14 Learnings aus 14 Jahren Laufen – Was ich […]
3, 2, 1, los
02/01/2026

#210 Warum gute Vorsätze im Laufen fast immer scheitern

runskills – deine Lauf- und Marathon-Community #210 Warum gute Vorsätze im Laufen fast immer scheitern Jedes […]
3, 2, 1, los
26/12/2025

#209 So wirst du 2026 zur besten Form deines Lebens

runskills – deine Lauf- und Marathon-Community #209 So wirst du 2026 zur besten Form deines Lebens […]
3, 2, 1, los
23/12/2025

09 KRAFT SPEZIAL: Krafttraining für Trailläufer

runskills – deine Lauf- und Marathon-Community 09 KRAFT SPEZIAL: Krafttraining für Trailläufer Im Trailrunning entscheidet Kraft […]
3, 2, 1, los
19/12/2025

#208 So gewinnst du deine Altersklasse: Strategie, Konkurrenz & Training

runskills – deine Lauf- und Marathon-Community #208 So gewinnst du deine Altersklasse: Strategie, Konkurrenz & Training […]
3, 2, 1, los
13/12/2025

#207 Reggae Marathon auf Jamaika: Halbmarathon nach dem Hurrikan

runskills – deine Lauf- und Marathon-Community #207 Reggae Marathon auf Jamaika: Halbmarathon nach dem Hurrikan In […]
3, 2, 1, los
05/12/2025

#206 Reflektieren statt planen: Die Wahrheit über dein Laufjahr

runskills – deine Lauf- und Marathon-Community #206 Reflektieren statt planen: Die Wahrheit über dein Laufjahr In […]
3, 2, 1, los
28/11/2025

#205 Der ultimative Winteraufbau – so wirst du im Frühjahr unschlagbar

runskills – deine Lauf- und Marathon-Community #205 Der ultimative Winteraufbau – so wirst du im Frühjahr […]
3, 2, 1, los
21/11/2025

#204 Das richtige Gewicht zum Laufen – und was es WIRKLICH mit deiner Leistung macht

runskills – deine Lauf- und Marathon-Community #204 Das richtige Gewicht zum Laufen – und was es […]
3, 2, 1, los
18/11/2025

08 KRAFT SPEZIAL: Wiedereinstieg nach Verletzung – Tipps für dein Comeback

runskills – deine Lauf- und Marathon-Community 08 KRAFT SPEZIAL: Wiedereinstieg nach Verletzung – Tipps für dein […]
3, 2, 1, los
14/11/2025

#203 Immunsystem stärken für Läufer – so bleibst du im Herbst wirklich gesund

runskills – deine Lauf- und Marathon-Community #203 Immunsystem stärken für Läufer – so bleibst du im […]
3, 2, 1, los