Triathlon/Laufen: Tipps & Wissen um gezielt mit Kraftsport schneller zu werden! Mit Hyrox-Star its__kay.kay + Marvins RACE RECAP | #184
Wie kann man Functional Training, klassisches Krafttraining und auch Hyrox-Training gezielt als Läufer, Triathlet und allgemein Ausdauersportler für sich einsetzen? Wir sprechen in dieser Folge mit der extrem erfolgreichen Hyrox-(Pro-)Athletin Kathrin Kunz-Lehr, auch bekannt auf Instagram als @its__kay.kay. Gemeinsam besprechen wir mit ihr, wie sie ihr Training angeht und worauf’s ankommt.
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Kapitel:
00:00:00-Grüße!
00:02:25-PILLAR Performance (werbung)
00:03:59-RenéRosa (werbung)
00:06:06-Ciao Italia IRONMAN 70.3 Venice Jesolo Recap
00:23:07-Hybrik Athletin Kathrin Kunz Lehr (Vorstellung)
00:25:28-Wie ist sie in den Sport reingewachsen?
00:28:37-Der erste Hyrox
00:31:09-Functional Training
00:34:29-Welche Kraftübungen bringen am meisten?
00:38:46-Wie Kathrin Supersätze einsetzt
00:45:07-Blockiert der Körperkult?
00:47:24-Liebevolle Achtsamkeit, was ist das?
00:51:55-Ist Kathrin PRO?
00:54:58-Wie sieht sie die Triathleten im Hyrox?
01:01:10-Welche Rolle spielt Muskulatur im Ausdauersport?
01:04:49-Körperbild bei Frauen
01:09:24-Marvins Race Fotos aus Jesolo
01:14:14-Tschüssi sagen wir
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„PACE – der Ausdauerpodcast“ stellt die Erfolgs-, Leidens- und Sportgeschichten von Läufern und Triathleten in den Vordergrund. Bei welchem Training oder Wettkampf ist man richtig über sich hinausgewachsen, welche Trainingseinheit geht richtig auf den Keks und wo flossen Tränen (vor Trauer und Freude)? Vom Anfänger bis Spitzensportler. Wir (Torben & Marvin) heißen Ausdauersportler:innen aus der Lauf- und Triathlonszene bei uns willkommen. Euch erwarten also zahlreiche Interviews, Wissenswertes rund ums Laufen (und Ausdauersport im Allgemeinen) und Einblicke in unseren Trainingsalltag.
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