Kalorien, Heat Training & Triathlontraining richtig gestalten + MEHR! | Trainer Q&A #9 | #197
Willkommen zu einem neuen TRAINER Q&A! In dieser Folge sprechen wir über Kaloriendefizit im Training, Zone 2-Training, Carbonschuhe, Grundlagentraining und wie man seine Trainingsbereiche selbst gut einschätzen kann.
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Kapitel:
00:00:00-Hallo Halli Hallu
00:03:19-Marvin entdeckt Kompressionssocken für sich
00:05:38-Torbens Ironman 70.3 Leipzig Training
00:11:11-Kann Schlafmangel das Problem sein?
00:13:42-Wann ist man bereit für eine neue Bestzeit?
00:18:34-Ab wann lohnt sich ein Trainer?
00:22:08-Wann und wie Trainingsbereiche neu bewerten?
00:27:03-Wie oft sollte man Heat Training machen?
00:32:58-Nächstes Jahr Last Soul Ultra?
00:33:25-Was ist eigentlich aus PACEmini geworden?
00:34:48-Was kann man anstatt Vaseline verwenden?
00:35:30-Könnten wir mehr über Sprintdistanz reden?
00:37:15-Rennverpflegung testen, wie geht’s richtig?
00:38:18-Die wichtigsten Kraftübungen für Triathleten?
00:39:19-Wie am besten Laufumfang steigern?
00:40:58-Sind wir für Entlastungswochen?
00:43:31-Zone 2 und Zone 1, aber in welchem Bereich?
00:45:21-Wir haben ein Bild zugeschickt bekommen
00:46:15-Wann sollte man Carbonschuhe tragen?
00:46:57-Wie wichtig ist ein TriBike/TT?
00:48:26-2x1h Grundlage oder 1x2h Grundlage?
00:49:57-Wie startet man am besten ins Triathlontraining?
00:51:58-Was sind gezielte Einheiten für Anfänger?
00:52:46-Wie sollte man abtrainieren?
00:55:27-Kaloriendefizit und trotzdem verbessern?
00:57:24-150km die Woche zur Arbeit fahren
00:59:11-Warum Mats statt Trainingpeaks?
01:00:34-KI als Coach?
⌨️ Mail: kontakt.marvinneumann@gmail.com
Unsere Themen bei PACE – der Ausdauerpodcast: Marathon, Halbmarathon, Triathlon, IRONMAN, Leistungsdiagnostik, Ernährung, Krafttraining, Kohlenhydrate, Fettstoffwechsel, Laufen, Schwimmen, Rennrad, Lauftraining, Schwimmtraining, Rennradtraining, Herzfrequenz, VO2max, Laufanfänger, Challenge Roth & vieles mehr
„PACE – der Ausdauerpodcast“ stellt die Erfolgs-, Leidens- und Sportgeschichten von Läufern und Triathleten in den Vordergrund. Bei welchem Training oder Wettkampf ist man richtig über sich hinausgewachsen, welche Trainingseinheit geht richtig auf den Keks und wo flossen Tränen (vor Trauer und Freude)? Vom Anfänger bis Spitzensportler. Wir (Torben & Marvin) heißen Ausdauersportler:innen aus der Lauf- und Triathlonszene bei uns willkommen. Euch erwarten also zahlreiche Interviews, Wissenswertes rund ums Laufen (und Ausdauersport im Allgemeinen) und Einblicke in unseren Trainingsalltag.
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