Longevity – Halbmarathon und Marathon für ein längeres Leben

MARATHON PODCAST

Longevity – Halbmarathon und Marathon für ein längeres Leben

Folge 61: Wie Laufen das biologische Alter senken und die Lebenserwartung erhöhen kann

In dieser Folge spreche ich mit Franziska Dietz darüber, wie Laufen deine Langlebigkeit positiv beeinflussen kann. Wir erklären dir, wie regelmäßiges Lauftraining dein biologisches Alter senken und deine Herz-Kreislauf-Gesundheit verbessern kann. Du erfährst, warum Läufer oft jünger wirken und sich auch so fühlen, als es ihr tatsächliches Alter vermuten lässt.

Außerdem zeigen wir dir, wie eine vollwertige, pflanzenbasierte Ernährung nicht nur die Regeneration unterstützt, sondern auch einen großen Beitrag zur Longevity leistet. Ob du Halbmarathons oder Marathons läufst – jeder Schritt bringt dich deinem Ziel eines langen, gesunden Lebens näher.

Hör rein und entdecke, wie du mit Laufen und Ernährung aktiv deine Langlebigkeit fördern kannst!

Franzi und Andreas sind übrigens Mitglied im Laufcampus Club TEAM LAUFCAMPUS, ein Club der die Mitglieder vernetzt und viele, viele Vorteile bringt. Join us.

IN DIESER FOLGE ANGESPROCHEN

• Blog: Länger jung bleiben – So wirken Laufen, Walken und vollwertige Ernährung

• Diagnostik: Cardio-Laktat-Test

• Kochkurs: Vital durch den Tag

• Seminar: Das Longevity Seminar

• Buch: Vitale Läuferküche

  Club: Der Laufcampus-Club – Jetzt informieren

  Seminare: Laufseminare und Marathonseminare

  Mallorca: Laufen, Lachen, Sonne tanken

  Newsletter: Wöchentlich Tipps und Angebote

  LINKS ZU FRANZI UND ANDREAS

  Franziska Dietz auf Instagram

  Andreas Butz auf Instagram

  Andreas auf Facebook

  Andreas bei Strava

  Andreas bei LinkedIn

  Mehr Marathontipps unter www.laufcampus.com

Der Marathon-Podcast für alle angehenden Halbmarathon und Marathon Läufer*innen. Die besten Tipps zum Laufen & Joggen, präsentiert von Laufcampus. Hier entlockt die Journalistin Franziska Dietz dem Marathonexperten Andreas Butz allerlei Wissenswertes über das Laufen im Allgemeinen und das richtige Halbmarathon- und Marathontraining im Besonderen. Andreas Butz zählt zu Deutschlands bekanntesten Laufexperten. Er schreibt Bücher, veröffentlicht Lauf- und Ernährungstipps in Magazinen und bietet mit seiner Laufcampus Akademie Seminare und Coachings an. Auch selbst ist er ambitioniert auf den Marathonstrecken der Welt unterwegs und bereits über 200 Marathons gelaufen. Auch Franziska Dietz schnürt leidenschaftlich gerne die Laufschuhe und hat schon 25 Marathons gemeistert. Als Social-Media-Expertin betreut sie viele große Laufveranstalter und ist jährlich bei mehr als 45 Rennen vor Ort. Der Marathon-Podcast für alle angehenden Halbmarathon und Marathon Läufer*innen, präsentiert von Laufcampus. Freuen Sie sich auf unzählige Impulse für mehr Freude und Erfolg beim Laufen. Cover: Julia Meyer-Berhorn Fotos: Norbert Wilhelmi Musik: The_Mountain from Pixabay