Kohlenhydrate-Tipp + NORSEMAN: Was du vom Mindset der Siegerin lernen kannst | mit Julia Skala (Siegerin) | #156
Wie ist es beim Norseman teilzunehmen und darüber hinaus gleich einen neuen Streckenrekord aufzustellen? Wir sprechen in dieser Folge mit Profi-Triathletin Julia Skala, die sowohl bei der IRONMAN WM auf Hawaii 2025 am Start war, aber auch 2025 den Norseman in Norwegen gewann.
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Kohlenhydrat-Update:
https://www.nature.com/articles/s41392-025-02141-x
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40109832/
Kapitel:
00:00:00-Einführung
00:05:47-Run auf Races
00:10:20-Kohlenhydrate Update (mit Lea)
00:16:40-Wahoo (werbung)
00:19:21-Wer ist Julia Skala?
00:27:29-Ironman WM Hawaii
00:35:42-Im eigenen Tunnel sein
00:38:57-Norseman & der Sprung vom Schiff
00:44:04-Sahnetag oder doch schwierig?
00:48:50-Die Radstrecke
00:51:37-Der Zieleinlauf
00:56:34-NACH dem Zieleinlauf auf dem Berg
01:06:19-Whoop (Werbung)
01:12:05-Kritik
Mail: kontakt.marvinneumann@gmail.com
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Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste.
Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen. Aber jetzt LEBT er den Triathlon mit Leib und Seele.
„PACE – der Ausdauerpodcast“ stellt die Erfolgs-, Leidens- und Sportgeschichten von Läufern und Triathleten in den Vordergrund. Bei welchem Training oder Wettkampf ist man richtig über sich hinausgewachsen, welche Trainingseinheit geht richtig auf den Keks und wo flossen Tränen (vor Trauer und Freude)? Vom Anfänger bis Spitzensportler. Wir (Torben & Marvin) heißen Ausdauersportler:innen aus der Lauf- und Triathlonszene bei uns willkommen. Euch erwarten also zahlreiche Interviews, Wissenswertes rund ums Laufen (und Ausdauersport im Allgemeinen) und Einblicke in unseren Trainingsalltag.
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