Gesund (durch) Marathon und Halbmarathon Laufen
So wirkt Laufen auf die Gesundheit
#16: Risiken vermeiden, fit werden oder bleiben
Begib dich auf eine spannende Reise rund um den gesundheitsfördernden Sport des Laufens, mit Franziska Dietz und Andreas Butz. In dieser unterhaltsamen Podcast-Folge werden nicht nur die amüsanten Sprüche, denen Läuferinnen und Läufer immer wieder begegnen, beleuchtet, sondern auch wichtige Aspekte für ein gesundes Lauftraining.
Die Moderatoren setzen den ersten Fokus auf die Vermeidung von Risiken und selbstverschuldeten Dummheiten, die Läufer leicht umgehen können. Doch das Herzstück der Episode sind die sichtbaren und messbaren Auswirkungen des Laufens auf die Gesundheit. Von Gewichtsverlust über die Regulation des Stoffwechsels bis zur Senkung von Ruhepuls und Blutdruck – hier erfährst du, warum Laufen mehr als nur eine sportliche Aktivität ist.
Zweifelnde Zuhörer finden in dieser Folge Antworten, Anfänger erhalten wertvolle Tipps, und etablierte Läufer bekommen Bestätigung für ihre Leidenschaft. Teile diese wichtige Episode in deinem Umfeld und lass dich von der Begeisterung für das Laufen anstecken. Der Running Lifestyle ist mehr als nur Sport – es ist ein Weg zu Gesundheit und Wohlbefinden.
In dieser Folge angesprochen:
Mallorca: Laufcamps im März & Oktober
Team Laufcampus: Jetzt Club-Mitglied werden
Wöchentlich Tipps und Angebote zum Laufen gibt es über den Laufcampus Newsletter
Links zu Franzi und Andreas:
Franziska Dietz auf Instagram
Andreas Butz auf Instagram
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Andreas bei Strava
Andreas bei LinkedIn
Mehr Marathontipps unter www.laufcampus.com
Viel Freude beim Hören und Laufen wünschen euch
Franzi und Andreas
Der Marathon-Podcast für alle angehenden Halbmarathon und Marathon Läufer*innen. Die besten Tipps zum Laufen & Joggen, präsentiert von Laufcampus. Hier entlockt die Journalistin Franziska Dietz dem Marathonexperten Andreas Butz allerlei Wissenswertes über das Laufen im Allgemeinen und das richtige Halbmarathon- und Marathontraining im Besonderen. Andreas Butz zählt zu Deutschlands bekanntesten Laufexperten. Er schreibt Bücher, veröffentlicht Lauf- und Ernährungstipps in Magazinen und bietet mit seiner Laufcampus Akademie Seminare und Coachings an. Auch selbst ist er ambitioniert auf den Marathonstrecken der Welt unterwegs und bereits über 200 Marathons gelaufen. Auch Franziska Dietz schnürt leidenschaftlich gerne die Laufschuhe und hat schon 25 Marathons gemeistert. Als Social-Media-Expertin betreut sie viele große Laufveranstalter und ist jährlich bei mehr als 45 Rennen vor Ort. Der Marathon-Podcast für alle angehenden Halbmarathon und Marathon Läufer*innen, präsentiert von Laufcampus. Freuen Sie sich auf unzählige Impulse für mehr Freude und Erfolg beim Laufen. Cover: Julia Meyer-Berhorn Fotos: Norbert Wilhelmi Musik: The_Mountain from Pixabay
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