Sinnvolle Intervall-Training-Tipps | #53
Was ist das Pyramiden-Training? Wie trainiert man mit dem Fahrtspiel? Und welchen nutzen haben noch mal Intervalltrainingseinheiten? In dieser Folge gibt euch Torben Einblicke in ein diversifiziertes Training für die Wintermonate. PILLAR PERFORMANCE – mit dem Code „PACE“ 15% Rabatt für Erstkäufer: https://pillarperformance.eu/de (Werbung) YMR Track Club – 20% Rabatt mit dem Code: PACE20 https://ymrtrackclub.com/de-de?gad_source=1&gclid=CjwKCAjw7oeqBhBwEiwALyHLM8_tdXyTmnOKcaXY8tdiP5uJWCELeSwBVpZUn9Y1YWURJw9aw89n3hoC6boQAvD_BwE (Werbung) New York Marathon Anmeldung: https://www.nyrr.org/tcsnycmarathon/runners/the-drawing Kapitel: 00:00:00 – „Farbspiel“ 00:02:28 – New York Marathon 00:12:05 – Eure Kommentare 00:14:52 – Marvins Training 00:18:35 – Pyramiden-Einheiten erklärt 00:35:45 – Fahrtspiel-Einheiten erklärt 00:39:01 – Hill-Runs erklärt 00:42:28 – Kälte & David Schönherr 00:46:46 – PILLAR Performance (Werbung) 00:50:42 – Olympische Spiele 00:52:31 – Marathon 3-Monatspläne 00:58:49 – ChatGPT als Trainer? 01:06:08 – YMR Track Club (Werbung) Mail: kontakt.marvinneumann@gmail.com Torbens Webseite: http://ausdauer-coaching.de/#personaltraining PACE auf Instagram: https://www.instagram.com/pace_derausdauerpodcast/ Marvin auf Strava: https://www.strava.com/athletes/102269753 Marvin auf Instagram: https://www.instagram.com/marvinnew_running/ Marvin auf YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC3hekG458EdMK2KmbGbMHmw Torben auf Strava: https://www.strava.com/athletes/16799431?oq=Torbe Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste. Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen und seit Anfang 2022 trainiert er mit Torben als Coach auf sein großes Ziel hin: Sich für den New York Marathon 2023 über die Zeit qualifizieren.
„PACE – der Ausdauerpodcast“ stellt die Erfolgs-, Leidens- und Sportgeschichten von Läufern und Triathleten in den Vordergrund. Bei welchem Training oder Wettkampf ist man richtig über sich hinausgewachsen, welche Trainingseinheit geht richtig auf den Keks und wo flossen Tränen (vor Trauer und Freude)? Vom Anfänger bis Spitzensportler. Wir (Torben & Marvin) heißen Ausdauersportler:innen aus der Lauf- und Triathlonszene bei uns willkommen. Euch erwarten also zahlreiche Interviews, Wissenswertes rund ums Laufen (und Ausdauersport im Allgemeinen) und Einblicke in unseren Trainingsalltag.
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