Laufverletzungen, Sportpause & Wiedereinstieg mit Ultratrailläufer Philip Billaudelle

ACHILLES RUNNING Podcast

Laufverletzungen, Sportpause & Wiedereinstieg mit Ultratrailläufer Philip Billaudelle

Laufverletzungen – der Albtraum jedes/jeder Läufer:in. Ein Großteil von uns hat leider früher oder später damit zu kämpfen. Genau deshalb sprechen wir mit Ultraläufer Philip Billaudelle (Mit-Gründer & CEO der Reha-App Exakt Health) über seine persönlichen Erfahrungen damit. Er zog sich beim Lauftraining eine Sportverletzung zu – und wie für viele von uns war es ein langer Weg für ihn bis zur korrekten Diagnose und einem Weg hinaus aus den Schmerzen. Wie er es letztendlich schaffte, eine Physiotherapeuthin zu finden, die ihm helfen konnte, und wie die Laufpause sowie der Wiedereinstieg seine Wettkampfs-Mentalität veränderten, erfahrt ihr in dieser Podcastfolge. Außerdem sprechen wir darüber, wie ihn sein Leidensweg anspornte, eine kostenlose Reha-App für Läufer:innen ins Leben zu rufen. Viel Spaß!

(00:01:21) – Intro Ende

(00:03:00) – Sekt-oder-Selters-Runde

(00:07:20) – Wie Philip aus Teamgeist zum Laufen kam

(00:09:08) – Faszination Mont Blanc: Philips Liebe zu Ultratrails

(00:14:42) – Wie Philip die Langeweile beim Trailrunning-Training überwand

(00:21:10) – Dolomiti Extreme Trail: Philips erster Ultratrail

(00:25:08) – Die schleichende Überlastung beim Training: Oberschenkel-Tendinopathie

(00:31:53) – Keine Diagnose: Warum Ärzt:innen und Orthopäd:innen Philip nicht helfen konnten

(00:37:13) – Philips Online-Physiotherapie-Sitzung: Der Weg aus dem Schmerz

(00:44:11) – Was die Laufverletzung mental mit Philip machte

(00:47:06) – Training mit Reha-Plan: Bloß nicht aufgeben

(00:51:01) – Gründung von Exakt Health: die Reha-App für Laufverletzungen

(00:54:03) – Wie die Verletzung Philips Mindset veränderte

(01:00:08) – Philips Tipps für den Wiedereinstieg nach der Laufpause

(01:03:35) – Langfristige Ziele: Fitness und Prävention

Hier könnt ihr euch die Exakt Health-App kostenlos herunterladen.

Foto: Luisa Millonig

Musik: Song: The Artisian Beat – Man of the Century

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Beim wöchentlichen ACHILLES RUNNING Podcast, moderiert von unseren laufbegeisterten Redakteur:innen Elliot und/oder Lilly, stehen Wissen, Motivation und Spaß an erster Stelle. Jeden Freitag sprechen wir hier über den (Lauf-)Sport, Fitness, Ernährung und Gesundheit und laden dafür bekannte Persönlichkeiten, Sportler:innen und Expert:innen aus der Gesundheitsbranche ein. Also, reinhören und loslaufen!Auf unserem Instagram-Account findet ihr jede Menge witzigen und informativen Content rund um’s Laufen. Und checkt auch unsere Website www.achilles-running.de für informative Beiträge und Gewinnspiele aus! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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