Abnehmen mit Kopf – Der Podcast für mehr Wohlbefinden & Leichtigkeit im Alltag
Mit dieser Fähigkeit schaffst du es nachhaltig abzunehmen
Diese eine Fähigkeit ist einer der Schlüssel, um seine Ziele zu erreichen und ein paar Kilo abzunehmen.
Meist ist man am Anfang hoch motiviert und macht diszipliniert Sport und stellt die Ernährung um.
Nach 4-6 Wochen bröckelt die Disziplin immer mehr. Man geht doch nicht mehr, so konstant zum Sport oder macht beim Essen immer mehr ausnahmen.
Warum es dir so schwerfällt, konstant die Dinge umzusetzen und mit welcher Fähigkeit du es schaffst dein Wunschgewicht nachhaltig zu erreichen, erfährst du in dieser Folge.
Willkommen bei Shape Yourself, wo wir über die Themen körperliche Fitness, Abnehmen, gesundes Essverhalten und Krafttraining sprechen. Mein Name ist Kilian Fäustle und bei mir im Podcast bekommst du wissenschaftlich fundiertes und leicht verständliches Wissen, um deinen Traumkörper selbst zu formen. Damit ich dir die Themen leicht verständlich und praxisnah vermitteln kann, nutze ich eine Kombination meiner Erfahrung aus über 5 Jahren als Online Fitness Coach und den neuesten Erkenntnissen der wissenschaftlichen Literatur. Shape Yourself beschreibt das Ziel meines Podcasts. Ich möchte dir das Wissen vermitteln, welches du benötigst, um dich selbst körperlich und gesundheitlich zu formen. Instagram: @kilianfaeustle
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