MTB Fitness — Mountain Biking Podcast
#34 - Mountain Biking Q&A - Instagram Questions Answered
In this episode I go through some of your Mountain Biking questions! I answer :
- A review of my new bike
- How do you keep to a nutritional programme and know what to eat when?
- How long should it take to recover from a big ride or weights sesh? And how can you make this better?
- Any advice on where to go to maintain/retune my mountain bike myself?
- What’s the best protein drink if you have a lactose intolerance?
- How to get back into training after your training partner has left the country?
- How do you get to be able to deadlift 1.5 times your bodyweight?
- Best way to increase the distance of rides from 10/12 miles up to all day 20/30 miles?
- How to create a routine in a routine less life?
- How to train and ride around a shift pattern, 4 on and 4 off for example
- What is the difference between motivation and discipline?
- I’m doing things right but not seeing it on the scales, what should I do?
- I really struggle at the start of a ride, how do I improve this?
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