Wie du dich richtig erholst - Recovery-Tipps von Dr. Taheri
„Pausen gehören zum Training dazu“
Recovery ist eine eigene Trainingseinheit. Läufer*innen fokussieren sich aufs Training – und vergessen oft, Regenerations-Pausen einzulegen. Dr. Pouria Taheri, Orthopäde und Läufer, erzählt hier wie wir richtig regenerieren, welche Rolle Chips und Schokolade dabei spielen können und warum er selber „Pausen“ hasst.
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Foto: Achilles Running
Musik: The Artisans Beat – Man of the Century
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