Barfuß-Trainer Emanuel Bohlander: „Auf Asphalt laufen ist besser als auf Rasen“

ACHILLES RUNNING Podcast

Barfuß-Trainer Emanuel Bohlander: "Auf Asphalt laufen ist besser als auf Rasen"

Wie Barfußlaufen richtig geht

Barfußlaufen stärkt Füße, macht schneller und ist gesünder. Schon klar. Aber es ist auch verdammt kalt – und wenn man es falsch macht, verletzt man sich erst recht. Barfuß-Trainer Emanuel Bohlander erklärt uns, wie die Füße warm bleiben, was beim ihm anfangs falsch lief und wie man den Unten-Ohne-Wechsel schafft, ohne sich zu verletzen.

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