Die Magie unserer Sinne: Wie wir beim Laufen und im Alltag unsere Sinne trainieren können – mit Dr. Ragnhild Schweitzer und Jan Schweitzer

ACHILLES RUNNING Podcast

Die Magie unserer Sinne: Wie wir beim Laufen und im Alltag unsere Sinne trainieren können - mit Dr. Ragnhild Schweitzer und Jan Schweitzer

Im Alltag sind wir uns ihrer kaum bewusst, dabei bestimmen sie unser Leben: Unsere Sinne! Besonders für uns Läufer:innen spielt unsere Sinneswahrnehmung eine große Rolle – deshalb sollten wir sie nicht verkümmern lassen! Wie wir unsere Sinne trainieren können, verraten uns das Mediziner- und Autorenpaar Ragnhild und Jan Schweitzer. In ihrem Buch „Die Magie unserer Sinne“ beschäftigen sich die beiden nämlich eingehend mit dem Sehen, Hören, Schmecken, Riechen, Tasten – und noch einigen Extra-Sinnen, von denen die meisten von uns gar nichts wissen. In der Podcastfolge lernen wir, warum unsere Sinne auch beim Sport und unserer Ernährung eine riesige Rolle spielen – und wie wir davon profitieren können, sie wieder ganz neu zu entdecken.

(00:01:44) – Intro Ende

(00:02:23) – Woher Ranghilds und Jans Faszination mit dem Thema Sinne kommt

(00:03:19) – Lassen wir unsere Sinne als Erwachsene heutzutage verkümmern?

(00:06:50) – Sehsinn: Wie funktioniert er?

(00:11:39) – Sind Sehschwächen ein Problem der Neuzeit?

(00:12:15) – Wie wir unsere Augen durch Outdoor-Sport stärken können

(00:16:19) – Warum ist Blaulicht schädlich für unsere Augen?

(00:19:59) – Kann man trainieren, besser im Dunkeln zu sehen?

(00:22:00) – Vitamin A-Präparate: Sinnvoll für den Sehsinn?

(00:24:01) – Hörsinn: Wie funktioniert er?

(00:29:09) – Warum wir uns öfter Stille gönnen sollten – auch beim Laufen

(00:37:40) – Geruch- und Geschmacksinn: Wie hängen sie zusammen?

(00:38:38) – Danke, Corona: Warum Essen ohne Riechen keinen Spaß macht

(00:42:06) – Wie man sich „schlank“ würzen kann

(00:49:09) – Wie wir unseren Geruchssinn trainieren können

Hier findet ihr das Buch „Die Magie unserer Sinne“!

Foto: Andreas Eucker

Song: The Artisian Beat – Man of the Century

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Beim wöchentlichen ACHILLES RUNNING Podcast, moderiert von unseren laufbegeisterten Redakteur:innen Elliot und/oder Lilly, stehen Wissen, Motivation und Spaß an erster Stelle. Jeden Freitag sprechen wir hier über den (Lauf-)Sport, Fitness, Ernährung und Gesundheit und laden dafür bekannte Persönlichkeiten, Sportler:innen und Expert:innen aus der Gesundheitsbranche ein. Also, reinhören und loslaufen!Auf unserem Instagram-Account findet ihr jede Menge witzigen und informativen Content rund um’s Laufen. Und checkt auch unsere Website www.achilles-running.de für informative Beiträge und Gewinnspiele aus! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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