Die Magie unserer Sinne: Wie wir beim Laufen und im Alltag unsere Sinne trainieren können – mit Dr. Ragnhild Schweitzer und Jan Schweitzer (2/2)

ACHILLES RUNNING Podcast

Die Magie unserer Sinne: Wie wir beim Laufen und im Alltag unsere Sinne trainieren können - mit Dr. Ragnhild Schweitzer und Jan Schweitzer (2/2)

Hier kommt der zweite Teil unserer Podcastfolge mit Ragnhild und Jan Schweitzer! In der letzten Folge ging es um den Sehsinn, Hörsinn, Geschmackssinn und Geruchssinn – jetzt widmen wir uns dem Tastsinn sowie den fünf „Exoten“. Dabei handelt es sich um Sinne, von denen die meisten von uns gar nichts mitkriegen: die Tiefensensibilität, der Gleichgewichtssinn, der Temperatursinn, Schmerzsinn sowie die Wahrnehmung des Inneren. Natürlich klären wir nicht nur, wie diese Sinne konkret in unserem Körper arbeiten, sondern auch, welche Rolle sie für uns Läufer:innen beim Sport spielen. Von gesünderer Ernährung durch natürliche Geschmacksverstärkern bis hin zu sportlichen Höchstleistungen durch Berührung – die Schweitzers haben jede Menge spannende Fakten und Studien rund um die Sinne für uns.

(00:01:33) – Intro Ende

(00:01:34) – Wie funktionieren Geschmacksverstärker?

(00:03:00) – Wie wir beim Würzen weniger Salz & Zucker verwenden können

(00:08:08) – Unser Tastsinn: Warum Berührung extrem wichtig ist

(00:11:06) – Wie Berührung Sportmannschaften leistungsstärker machen kann

(00:14:14) – Wie wir unseren Tastsinn beim Laufen benutzen

(00:16:34) – Barfuß Sport machen – ja oder nein?

(00:21:47) – Noch mehr Sinne? Die 5 „Exoten“

(00:22:23) – Tiefensensibilität/Propriozeption – was wir ohne diesen Sinn wären

(00:25:01) – Konsequenzen eines unterforderten Gleichgewichtssinns

(00:29:58) – Wie ein guter Gleichgewichtssinn Verletzungen vorbeugt

(00:30:49) – Unser Schmerzsinn & Schmerzmittel beim Sport

(00:35:21) – Wie das Temperaturempfinden funktioniert

(00:44:17) – Wahrnehmung des Inneren: Wie der K.O.-Schlag in Agentenfilmen funktioniert

(00:46:45) – Chronische Schmerzen verlernen – wie geht das?

Hier findet ihr das Buch „Die Magie unserer Sinne“!

Foto: Ehepaar Schweitzer

Song: The Artisian Beat – Man of the Century

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Beim wöchentlichen ACHILLES RUNNING Podcast, moderiert von unseren laufbegeisterten Redakteur:innen Elliot und/oder Lilly, stehen Wissen, Motivation und Spaß an erster Stelle. Jeden Freitag sprechen wir hier über den (Lauf-)Sport, Fitness, Ernährung und Gesundheit und laden dafür bekannte Persönlichkeiten, Sportler:innen und Expert:innen aus der Gesundheitsbranche ein. Also, reinhören und loslaufen!Auf unserem Instagram-Account findet ihr jede Menge witzigen und informativen Content rund um’s Laufen. Und checkt auch unsere Website www.achilles-running.de für informative Beiträge und Gewinnspiele aus! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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