Folge 385 - Texis Ultimativer Finale Ligure und Trainings Guide !!
Tobi und Texi sind zurück: Im ersten Teil der Folge erzählt Taxi von einem Familienurlaub in Finale Ligure – mit Tipps zu kinderfreundlichen Trails, entspanntem Bikeurlaub und Ausflügen abseits des Radfahrens. Danach geht es um den Trainingswinter: Wie findet man die passende Struktur, welche Rolle spielen Grundlagentraining und Leistungstests, und wie bleibt Training langfristig mit Spaß verbunden?
Themen & Kapitel
00:00 Catch-up und Familienurlaub in Finale
04:08 Finale Ligure abseits der Trails entdecken
10:54 Mit Kindern auf dem Rad: passende Trails und Tempo finden
23:30 Geheimtipp Osiglia und lokale Guides
35:34 Kinder fürs Radfahren begeistern, ohne Druck aufzubauen
43:13 Ziele und Motivation für den Trainingswinter
46:05 Grundlagen, Krafttraining und Trainingsbereiche
54:23 Leistungstests und passende Trainingszonen
1:01:44 Trainingspläne und individuelle Betreuung
1:08:07 Bewegung, Rennsimulationen und „Alles ist Training“
1:18:18 Ausblick auf Teil zwei der Trainingslehre
In diesem Podcast "Hot Seats and Cold Brews - der Mountainbike Podcast" geht es um Mountainbikes und alles drumherum. Zusammen mit der Downhill Racerin Nina Hoffmann sprechen wir über alles rund um den Downhill Sport. Von Christian Textor alias Texi erfahrt Ihr die neusten News und Hintergründe aus dem Bereich Enduro. Dennis Stratmann und Tobias Woggon sprechen mit spannenden Persönlichkeiten aus der Rad Szene.
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