Vaterwunden: Wenn Stärke gelernt wurde, aber Essen Halt gegeben hat

Abnehmen mit Kopf – Der Podcast für mehr Wohlbefinden & Leichtigkeit im Alltag

Vaterwunden: Wenn Stärke gelernt wurde, aber Essen Halt gegeben hat

Was hat dein Vater mit deinem Essverhalten zu tun? Mehr, als den meisten bewusst ist. In dieser Folge spreche ich über Vaterwunden – und darüber, wie frühe Erfahrungen mit Nähe, Anerkennung, Leistung und emotionaler Abwesenheit unser Nervensystem prägen. Nicht nur in unserem Denken, sondern tief im Körper. Du erfährst: – wie Vaterwunden entstehen – auch ohne offene Gewalt – warum viele Väter es selbst nicht besser konnten – weshalb Essen für viele Menschen zu Trost, Halt und Regulation wurde – warum Disziplin und Willenskraft beim Abnehmen oft nicht ausreichen – und wie Gewicht unbewusst Schutz und Sicherheit geben kann – Diese Folge ist keine Anklage gegen Väter. Sie ist ein liebevolles Hinschauen auf das, was weitergegeben wurde – und heute verändert werden darf. Wenn du merkst, dass du nicht aus Hunger isst, sondern aus innerem Druck, Erschöpfung oder einem Gefühl von „nie genug“, dann kann diese Folge dir neue Perspektiven schenken. Am Ende lade ich dich zu einer sanften Selbstreflexion ein, mit der du nach der Folge selbst aktiv werden kannst – ohne Überforderung, ohne Druck. Abnehmen beginnt nicht beim Essen – sondern dort, wo innere Sicherheit entsteht. Hier findest du weitere spannende Themen für dein Wohlbefinden. YouTube: https://www.youtube.com/c/MartinKunertCoach Instagram: https://www.instagram.com/martinkunert.coach/ Website: https://martinkunert.de/

Willkommen bei Shape Yourself, wo wir über die Themen körperliche Fitness, Abnehmen, gesundes Essverhalten und Krafttraining sprechen. Mein Name ist Kilian Fäustle und bei mir im Podcast bekommst du wissenschaftlich fundiertes und leicht verständliches Wissen, um deinen Traumkörper selbst zu formen. Damit ich dir die Themen leicht verständlich und praxisnah vermitteln kann, nutze ich eine Kombination meiner Erfahrung aus über 5 Jahren als Online Fitness Coach und den neuesten Erkenntnissen der wissenschaftlichen Literatur. Shape Yourself beschreibt das Ziel meines Podcasts. Ich möchte dir das Wissen vermitteln, welches du benötigst, um dich selbst körperlich und gesundheitlich zu formen. Instagram: @kilianfaeustle

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