Darum reicht ein Kaloriendefizit nicht – der wahre Grund, warum du nicht abnimmst

Abnehmen mit Kopf – Der Podcast für mehr Wohlbefinden & Leichtigkeit im Alltag

Darum reicht ein Kaloriendefizit nicht – der wahre Grund, warum du nicht abnimmst

Viele glauben: „Ich muss einfach nur weniger essen, als ich verbrauche.“ Doch wenn das wirklich funktionieren würde – warum kämpfen dann so viele Menschen ihr Leben lang mit ihrem Gewicht? In dieser Folge erkläre ich dir, warum ein Kaloriendefizit allein nicht reicht, um wirklich abzunehmen – und was dein Körper in Wahrheit versucht, dir zu sagen. Denn: Du bist keine Maschine. Du bist ein System aus Körper, Geist und Emotion. Wenn du gestresst bist, zu wenig schläfst oder dein Übergewicht unbewusst Sicherheit gibt, dann fühlt sich Abnehmen für dein Nervensystem gefährlich an. In dieser Folge erfährst du: Warum Stress, Schlafmangel und innere Anspannung dein Abnehmen blockieren Welche Schutzfunktionen dein Körper durch das Übergewicht erfüllt Warum dein Körper dich nicht sabotiert, sondern beschützt Und wie du endlich abnimmst, ohne gegen dich selbst zu kämpfen Hör rein – und beginne, deinen Körper wirklich zu verstehen. Hier findest du weitere spannende Themen für dein Wohlbefinden. YouTube: https://www.youtube.com/c/MartinKunertCoach Instagram: https://www.instagram.com/martinkunert.coach/ Website: https://martinkunert.de/

Willkommen bei Shape Yourself, wo wir über die Themen körperliche Fitness, Abnehmen, gesundes Essverhalten und Krafttraining sprechen. Mein Name ist Kilian Fäustle und bei mir im Podcast bekommst du wissenschaftlich fundiertes und leicht verständliches Wissen, um deinen Traumkörper selbst zu formen. Damit ich dir die Themen leicht verständlich und praxisnah vermitteln kann, nutze ich eine Kombination meiner Erfahrung aus über 5 Jahren als Online Fitness Coach und den neuesten Erkenntnissen der wissenschaftlichen Literatur. Shape Yourself beschreibt das Ziel meines Podcasts. Ich möchte dir das Wissen vermitteln, welches du benötigst, um dich selbst körperlich und gesundheitlich zu formen. Instagram: @kilianfaeustle

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