Die Ernährungs-Docs – Essen als Medizin
(62) Weibliche Hormongesundheit - Dr. Silja Schäfer beantwortet Eure Fragen
Nicht erst in der Schwangerschaft und in den Wechseljahren bekommen Frauen die Macht der Hormone zu spüren, sondern auch während des Zyklus spielen sie eine entscheidende Rolle und können sich auf das Wohlbefinden auswirken. Und auch bei Erkrankungen wie Endometriose oder PCOS sowie (unerfülltem) Kinderwunsch sind die Hormone ein wichtiger Faktor. Wie können Frauen ihren Körper mithilfe der Ernährung unterstützen und ihr Wohlbefinden verbessern? Welche Lebensmittel sind vorteilhaft, und welche sollte man besser meiden? Dr. Silja Schäfer hat viele Tipps und beantwortet Eure Fragen rund um das Thema weibliche Hormongesundheit. Links & Infos: Diese Informationen ersetzen keine individuelle ernährungsmedizinische Beratung! Die verschriftlichte Podcast-Folge zum Nachlesen: https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/podcastskript-100.html PMS (Prämenstruelles Syndrom): https://www.ndr.de/pms100.html PCOS (Polyzystische Ovarialsyndrom): https://www.ndr.de/pcosyndrom100.html Ernährung bei PCOS: https://www.ndr.de/pcosyndrom104.html Endometriose: https://www.ndr.de/endometriose114.html Ernährung bei Endometriose https://www.ndr.de/endometriose118.html Unerfüllter Kinderwunsch – Rolle der Ernährung: https://www.ndr.de/kinderwunsch340.html Ernährung in der Schwangerschaft: https://www.ndr.de/ernaehrung676.html Ernährung in den Wechseljahren: https://www.ndr.de/wechseljahre160.html Abnehmen in den Wechseljahren: https://www.ndr.de/wechseljahre228.html Abonniert „Die Ernährungs-Docs“ in der ARD Audiothek. Einfach die kostenlose App herunterladen und auf die Glocke klicken. Dann verpasst ihr keine neue Folge! An dieser Ernährungs-Docs-Folge waren beteiligt: Host: Julia Demann Autorin: Gesa Lütten Produktion: Philip Kettenmann, Phil Neumann Redaktion: Anna Kohout
Mit Ernährung Krankheiten in den Griff bekommen oder sogar heilen. Das geht! Und die NDR Ernährungs-Docs wissen, wie es geht. Wissenschaftsjournalistin Julia Demann spricht mit Dr. Silja Schäfer, Dr. Viola Andresen und Dr. Matthias Riedl über ihre spannendsten Fälle und erstaunlichsten Erfolge. "Essen als Medizin" lautet ihre Strategie, die Themen reichen von antientzündlicher Ernährung bis Zuckerersatz. Gemeinsame Mission: eine Ernährung, die schmeckt, die beim Gesundwerden und -bleiben hilft und die man leicht umsetzen kann. Deshalb gibt es am Ende jeder Folge ein Rezept für zu Hause.
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