Shape Yourself
Alles zu Pflanzenöl, veganer Ei-Ersatz, Cellulite, Melatonin und realistische Zielsetzung | #156
Heute erkläre ich dir, alles was du über Pflanzenöle wissen musst. Außerdem schauen wir uns wieder Mal zwei interessante Produkte im Product Spotlight an: No Egg, einen veganen Ei-Ersatz und Das Erdnussmus von Naugthy Nuts. Am Schluss beantworte ich dann noch einige eurer Fragen. Unter anderem, was man machen kann, wenn die Cellulite einfach nicht weggehen will. Viel Spaß beim Zuhören.
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Meine Produktempfehlungen:
**TIME STAMPS**
Intro und Ankündigungen (02:29)
*PRODUCT SPOTLIGHT*
No Egg (veganer Ei-Ersatz) (06:44)
Naugthy Nuts Bio Erdnussmus Salted Caramel (13:37)
*THEMEN FOKUS*
Alles über Pflanzenöle (21:20)
– Was sind Pflanzenöle?
– Was ist der Unterschied zwischen raffiniertem, unraffiniertem und nativem Öl?
– Welches Öl sollte man beim Braten verwenden?
– Welches Öl sollte man für Salate und Co. verwenden?
*Q&A*
Wieso bleibt Cellulite trotz Training und Diät? (39:36)
Ist der Einsatz von Sleep-Sprays mit Melatonin bei Durchschlafproblemen sinnvoll? (42:48)
Wenn ich abnehmen möchte, dann ist der Unterschied zu der Phase davor zu groß, sodass ich in den ersten Wochen immer scheitere. Was kann ich dagegen tun? (46:19)
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Willkommen bei Shape Yourself, wo wir über die Themen körperliche Fitness, Abnehmen, gesundes Essverhalten und Krafttraining sprechen. Mein Name ist Kilian Fäustle und bei mir im Podcast bekommst du wissenschaftlich fundiertes und leicht verständliches Wissen, um deinen Traumkörper selbst zu formen. Damit ich dir die Themen leicht verständlich und praxisnah vermitteln kann, nutze ich eine Kombination meiner Erfahrung aus über 5 Jahren als Online Fitness Coach und den neuesten Erkenntnissen der wissenschaftlichen Literatur. Shape Yourself beschreibt das Ziel meines Podcasts. Ich möchte dir das Wissen vermitteln, welches du benötigst, um dich selbst körperlich und gesundheitlich zu formen. Instagram: @kilianfaeustle
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