Abnehmen mit Kopf – Der Podcast für mehr Wohlbefinden & Leichtigkeit im Alltag
Was macht Abnehmen so schwer? Die körperliche Ebene 1.Teil
Warum ist Abnehmen so schwer – obwohl du alles „richtig“ machst? Warum kämpfst du gegen Heißhunger, bleibst diszipliniert, bewegst dich – und trotzdem geht auf der Waage kaum etwas voran?
In dieser Folge tauchen wir tief ein in die biologischen Programme deines Körpers, die schon seit der Steinzeit wirken – und dir heute beim Abnehmen unbewusst im Weg stehen.
Du erfährst:
✅ Warum dein Körper Abnehmen als Gefahr einstuft
✅ Wie Stoffwechsel, Hormone und Muskelmasse dich bremsen – obwohl du motiviert bist
✅ Weshalb der Jojo-Effekt kein persönliches Versagen ist, sondern ein Zeichen dafür, dass dein Körper funktioniert
Und vor allem:
Wie du abnehmen kannst, ohne gegen dich zu kämpfen.
Warum Sicherheit, Versorgung und Verständnis die wahren Schlüssel zum nachhaltigen Gewichtsverlust sind.
Und wie du mit deinem Körper statt gegen ihn arbeitest.
Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass klassische Diäten dich eher erschöpfen als befreien – und du endlich einen Weg suchst, der sich richtig anfühlt.
️ Hör rein – und beginne, Abnehmen neu zu verstehen.
Hier findest du weitere spannende Themen für dein Wohlbefinden.
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Willkommen bei Shape Yourself, wo wir über die Themen körperliche Fitness, Abnehmen, gesundes Essverhalten und Krafttraining sprechen. Mein Name ist Kilian Fäustle und bei mir im Podcast bekommst du wissenschaftlich fundiertes und leicht verständliches Wissen, um deinen Traumkörper selbst zu formen. Damit ich dir die Themen leicht verständlich und praxisnah vermitteln kann, nutze ich eine Kombination meiner Erfahrung aus über 5 Jahren als Online Fitness Coach und den neuesten Erkenntnissen der wissenschaftlichen Literatur. Shape Yourself beschreibt das Ziel meines Podcasts. Ich möchte dir das Wissen vermitteln, welches du benötigst, um dich selbst körperlich und gesundheitlich zu formen. Instagram: @kilianfaeustle
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