Warum du dich ständig energielos fühlst – 5 Gründe, die dich ausbremsen!

Let the Show be Gyn

Warum du dich ständig energielos fühlst – 5 Gründe, die dich ausbremsen!

Fühlst du dich ständig müde und antriebslos – obwohl du genug schläfst? In dieser Folge zeige ich dir 5 versteckte Gründe, warum Frauen oft unter Energiemangel leiden – und was du dagegen tun kannst! ➡️ Eisenmangel: Warum Frauen bis zu 10x mehr Eisen verlieren als Männer und was das für deine Energie bedeutet!➡️ Hormonelle Schwankungen: Wie Östrogen, Progesteron & Cortisol deine Energie beeinflussen – und was dein Zyklus damit zu tun hat!➡️ Nährstoffmangel: Warum Vitamin B12, Vitamin D & Magnesium entscheidend sind und wie du Mängel erkennst!➡️ Stress & Mental Load: Wie Cortisol deinen Schlaf zerstört und was du tun kannst, um dich wieder ausgeruht zu fühlen.➡️ Bewegungsmangel: Warum Sport nicht Energie kostet, sondern Energie schenkt – und wie du mehr Bewegung in deinen Alltag integrierst! Kennst du das Gefühl, ständig müde zu sein? Schreib in die Kommentare, was dir am meisten Energie raubt! ⬇️

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https://www.richtigwissen.de/produkt/wechseljahre-kurs Quellen & weiterführende Infos: Eisenmangel bei Frauen – NDR: https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Eisenmangel Hormonelle Dysbalancen & Müdigkeit – Endocrine Society: https://www.endocrine.org Vitamin-D-Mangel & Energie – Nature Journal: https://www.nature.com/articles/ejcn201222 Bewegung & Energielevel – Harvard Medical School: https://www.health.harvard.edu

Herzlich willkommen zu deinem Podcast zur Frauengesundheit mit mir, Dr. med. Konstantin Wagner, Gynäkologe und Social-Media-Arzt auch bekannt als @gynaeko.logisch.

Der Podcast ist ein Potpourri aus frauengesundheitlichen Themen und Themen, wo ich über den Tellerrand hinausschaue. Dinge, die euch interessieren, die mich interessieren, persönlich und fachlich. Wie immer wissenschaftliche, aber verständlich erklärt.

Es wird witzig, es wird ernst, es wird abwechslungsreich. 
Also: LET THE SHOW BE GYN.

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