#RadikalFit – Die Challenge, die dich in Bewegung bringt

Nicht perfekt. Nicht extrem. Sondern radikal ehrlich. Starte jetzt deine 21-Tage-Challenge und komm zurück in deinen Flow.

Wir haben alle mal bessere und schlechtere Phasen im Leben. Mal läuft’s sportlich richtig gut – und mal sitzt man gefühlt Monate auf der Couch, obwohl man weiß, dass Bewegung guttun würde.

Mit der Challenge #RadikalFit holen wir genau diese Energie zurück. Ohne Leistungsdruck. Ohne komplizierte Trainingspläne. Aber mit einer klaren Haltung: Du bewegst dich jeden Tag. Punkt.

Worum geht’s bei #RadikalFit?

#RadikalFit ist eine 21-Tage-Challenge, die dich wieder in Bewegung bringt – und zwar auf deine Art. Entwickelt wurde sie von Robert Langer, Host des Podcasts #MTBlife, der selbst beschlossen hat, seinen Körper wieder auf Kurs zu bringen. Nicht für Medaillen oder Likes. Sondern fürs Leben.

Und genau darum geht’s.

Die Regeln sind einfach – und genau deshalb so stark:

• Jeden Tag eine Einheit. Du machst eine von drei Sportarten:
  • Laufen: mindestens 5 km
  • Radfahren (z. B. MTB): mindestens 10 km
  • Schwimmen: mindestens 15 Minuten Bahnen ziehen
• 21 Tage lang – ohne Ausrede. Es sei denn, du bist ernsthaft krank (Fieber, Verletzung mit Bettruhe).
• In Sportklamotten. Denn wer sich umzieht, hat schon den ersten Schritt gemacht.
• Kein Wetter ist zu schlecht. Keine Ausrede zu gut. Es geht nicht darum, Höchstleistungen zu bringen. Es geht darum, überhaupt loszugehen. Konstant. Radikal. Echt.

Warum das funktioniert:

• Die Schwelle ist niedrig – aber die Wirkung ist hoch.
• Du trainierst nicht nur deinen Körper, sondern auch deine Willenskraft.
• Mit jedem Tag wächst dein Selbstvertrauen – und dein Energielevel.

Und das Beste: Du merkst schnell, wie gut dir Bewegung tut. Nach ein paar Tagen ist nicht mehr die Couch das Ziel – sondern der Trail, die Laufrunde oder das Schwimmbad.

Wie du mitmachen kannst:

1. Starte – am besten heute.
2. Teile deine täglichen Einheiten auf Instagram oder TikTok mit dem Hashtag #RadikalFit
3. Höre jeden Freitag die passende Episode im Podcast #MTBlife
4. Verfolge, wie Robert selbst durch die Challenge geht – mit allen Höhen und Tiefen.

Ein Wort von Robert:

„Ich war es leid, mir immer wieder neue Ziele zu setzen – nur um sie dann doch nicht zu erreichen. Verletzungen, Stress, zu wenig Zeit… irgendwas kam immer dazwischen. Irgendwann hab ich gesagt: Schluss damit. Ab jetzt mach ich jeden Tag was – egal wie klein. Für 21 Tage. Für mich. Und so wurde #RadikalFit geboren.“

Bist du dabei?

Dann mach den ersten Schritt. Heute. Nicht morgen.
Teile deine Erfahrungen, motiviere andere, oder lass dich motivieren.
Denn du bist nicht allein – wir machen das zusammen. Tag für Tag.

👉 #RadikalFit
👉 #MTBlife

Verfolge die Challenge auf YouTube und mach mit. Start ist der 12.04.2025

🛑 Achtung, bevor du loslegst!

#RadikalFit ist für viele gemacht – aber nicht für alle.
Wenn du unter gesundheitlichen Problemen leidest, wie z. B. Herz-Kreislauf-Erkrankungen, starkem Übergewicht oder anderen Vorerkrankungen, dann gilt:

🩺 Bitte sprich vorher mit deinem Arzt.

Diese Challenge soll dich motivieren – nicht überfordern.
Es ist völlig okay, die Ziele an deinen aktuellen Zustand anzupassen.
1 km gehen ist besser als 0 km träumen.

Mach’s in deinem Tempo.
Mach’s für dich.
Mach’s mit Köpfchen.