#22 Veränderungen: Wie du sie nicht mehr fürchtest, sondern LIEBEN lernst!

Der 6-Minuten-Podcast – Persönlichkeitsentwicklung to go!

#22 Veränderungen: Wie du sie nicht mehr fürchtest, sondern LIEBEN lernst!

Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich!
Veränderungen im Leben sind so unausweichlich wie die Luft, die du atmest. Und trotzdem haben wir so oft Angst vor Veränderungen, sogar vor denen, die wir uns eigentlich wünschen. In dieser Folge lernst du eine einfache Technik, die dir hilft Veränderungsangst in Veränderungsfreude zu verwandeln.

Du erfährst:

Warum Veränderungen uns (biologisch und logisch) so schwerfallen

Wie du mit Hilfe deiner Augen Veränderungen besser meisterst

Was du mental ändern kannst, um allen Veränderungen mit mehr Gelassenheit zu begegnen

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Quellen zur Folge

Holmes, E. A., Coughtrey, A. E., & Connor, A. (2008). Looking at or through rose-tinted glasses? Imagery perspective and positive mood. Emotion, 8(6), 875–879. https://doi.org/10.1037/a0013617 (zuletzt aufgerufen am: 20.02.23)

Holmes, E. A., Lang, T. J., & Shah, D. M. (2009). Developing interpretation bias modification as a „cognitive vaccine“ for depressed mood: Imagining positive events makes you feel better than thinking about them verbally. Journal of Abnormal Psychology, 118(1), 76–88. https://doi.org/10.1037/a0012590 (zuletzt aufgerufen am: 20.02.23)

Hör dich glücklich!

Dein Dominik

Freu dich auf wissenschaftlich fundierte Praxistipps für alles, was dein Leben glücklicher und erfolgreicher macht. Frei von Tschakkas und esoterischem Wischiwaschi. Vom Autor der millionenfach verkauften 6-Minuten-Journals®.

Jeden Mittwoch erwarten dich hier wirklich umsetzbare Impulse für deine persönliche Weiterentwicklung. Auf dem aktuellsten Stand der Forschung – und auf den Punkt. Egal, ob morgens im Bad oder ein kurzer Hörschmaus vorm Einschlafen. Hör dich glücklich!

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