#46 Dankbarkeit: So wirkt sie am stärksten (eine persönliche Geschichte)

Der 6-Minuten-Podcast – Persönlichkeitsentwicklung to go!

#46 Dankbarkeit: So wirkt sie am stärksten (eine persönliche Geschichte)

Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich!
Dankbarkeit ist ein Gefühl, dass nicht nur unsere Beziehung zu uns selbst, sondern auch zu unseren Mitmenschen verbessert, wie sonst nichts. Dank einer sehr persönlichen Geschichte wird klar, warum wir niemals zögern sollten, sie zu zeigen. Du hörst auch, mit welcher Dankbarkeits-Variante du den größten positiven Effekt für dich erzielen kannst.

Du erfährst:

Welchen Menschen Dominik in seiner Jugend ganz besonders dankbar war und wie er das zeigen wollte.

Was im Gehirn beim Lesen eines Dankbarkeitsbriefes passiert.

Was der heilige Gral des Ausdrucks von Dankbarkeit ist.

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Quellen zur Folge

Hori, Daisuke, Sasahara, Shinichiro, Doki, Shotaro, Oi, Yuichi, Matsuzaki, Ichiyo (2020): Prefrontal activation while listening to a letter of gratitude read aloud by a coworker face-to-face: A NIRS study https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0238715

Kini, Prathik, Wong, Joel, McInnis, Sydney, Gabana, Nicole, Brown, Joshua W. (2015): The effects of gratitude expression on neural activity https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1053811915011532?via%3Dihub

Lyubomirsky, Sonja, Lavous, Kristin, Seligman, Martin (2023): Gratitude Letter: How to do it
https://ggia.berkeley.edu/practice/practice_as_pdf/gratitude_letter

Hör dich glücklich!

Dein Dominik

Freu dich auf wissenschaftlich fundierte Praxistipps für alles, was dein Leben glücklicher und erfolgreicher macht. Frei von Tschakkas und esoterischem Wischiwaschi. Vom Autor der millionenfach verkauften 6-Minuten-Journals®.

Jeden Mittwoch erwarten dich hier wirklich umsetzbare Impulse für deine persönliche Weiterentwicklung. Auf dem aktuellsten Stand der Forschung – und auf den Punkt. Egal, ob morgens im Bad oder ein kurzer Hörschmaus vorm Einschlafen. Hör dich glücklich!

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