#82 Einsamkeit überwinden: So fühlst du dich mehr verbunden (2 Tipps)

Der 6-Minuten-Podcast – Persönlichkeitsentwicklung to go!

#82 Einsamkeit überwinden: So fühlst du dich mehr verbunden (2 Tipps)

Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich!
Diese Woche geht es um ein Gefühl, das nicht den besten Ruf hat und das viele fürchten: Einsamkeit. Jeder Vierte in Deutschland fühlt sich einsam – und das, obwohl wir vermutlich noch nie so vernetzt waren wie heute. Dabei darf man Einsamkeit nicht mit alleinsein verwechseln: denn alleine zu sein, kann bewusst gewählt sein. Falls du aber das nagende Gefühl von Einsamkeit kennst, gibt es in dieser Folge zwei konkrete Tipps, mit denen du dich mehr verbunden fühlen kannst.

Du erfährst:

Warum eine Stadt in Schweden ihre Einwohner auffordert mehr zu grüßen

Was Einsamkeit mit Hunger und Durst zu tun hat

Warum dauerhafte Einsamkeit krank machen kann

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Quellen zur Folge

Folge 20, 6 Minuten Podcast: So viel GEBEN glückliche Menschen https://open.spotify.com/episode/6bKiS7fQHNIfpGb57vj2uV

Folge 25, 6 Minuten Podcast: Freheit: Allein sein, ohne dich einsam zu fühlen https://open.spotify.com/episode/5fjKzzgBAORqMYM0InU3VW

Cacioppo, John ( 2011): Einsamkeit: Woher sie kommt, was sie bewirkt, wie man ihr entrinnt.

Cacioppo, John T. / Cacioppo, Stephanie / Boomsma Dorretm I. (2013): Evolutionary mechanisms for loneliness.

Holt-Lunstad, Julianne / Smith B., Timothy / Layton, J. Bradleay (2010): Social Relationships and Mortality Risk: A Meta-analytic Review https://journals.plos.org/plosmedicine/article/info%3Adoi%2F10.1371%2Fjournal.pmed.1000316

Kinnert, Diana (2021): Die neue Einsamkeit: Und wie wir sie als Gesellschaft überwinden können.

SWR Kultur (2023): Schweden: Die Hej-Kampagne gegen Einsamkeit. https://www.swr.de/swr2/wissen/swr2-impuls-20231121-1605-04-schweden-die-hej-kampagne-gegen-einsamkeit-100.html

Hör dich glücklich!

Dein Dominik

Freu dich auf wissenschaftlich fundierte Praxistipps für alles, was dein Leben glücklicher und erfolgreicher macht. Frei von Tschakkas und esoterischem Wischiwaschi. Vom Autor der millionenfach verkauften 6-Minuten-Journals®.

Jeden Mittwoch erwarten dich hier wirklich umsetzbare Impulse für deine persönliche Weiterentwicklung. Auf dem aktuellsten Stand der Forschung – und auf den Punkt. Egal, ob morgens im Bad oder ein kurzer Hörschmaus vorm Einschlafen. Hör dich glücklich!

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