129: Einfach(!) mehr Spaß beim Radfahren mit Wattmessung/Powermeter!Einfach erklärt: Wattmessung! Gerade für Hobbysportler wir das Thema oft zu kompliziert erklärt. Roger Milenk geht wie auch schon im Thema Ernährung einen anderen Weg: Leistungsmessung einfach erklärt. ABER: ohne auf die nerdigen Details zu verzichten. Freut Euch auf eine tolle Sendung mit vielen Informationen zum Thema Wattmessung, die selbst ich noch nicht gewusst habe. ## WERBUNG ## AG1 von Athletic Greens (WERBUNG) – Danke für die Unterstützung! Informiere dich jetzt auf https://drinkag1.com/enjoyyourbike, zu gesundheitsbezogenen Angaben und hole dir AG1 im Abo nach Hause, ganz ohne Vertragslaufzeit. Sichere dir bei deiner AG1 Erstbestellung einen gratis Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 & 5 Travel Packs! ## LINKS ZUR SENDUNG ## Roger Milenk Sendung zum Thema Ausdauersport Ernährung: 1. Sendung, Fehler und Irrtümer: https://youtu.be/PzIUbqqcYjI 2. Sendung, Nüchterntraining, Übertraining, FatMax https://youtu.be/aIqWq2ZdTaY ACS-Vertrieb, Rotor: https://acs-vertrieb.de/rotor Wattmessung bei uns im Shop (Kurbelsysteme auf Anfrage): https://www.enjoyyourbike.com/training/powermeter-wattmessung/ ## Inhalt ## 00:00:00 Highlights der Sendung 00:01:02 Intro 00:04:00 AB Fragen Entweder oder Fragen 🙂 00:11:26 Wattmessung nicht nur für Profis, sondern gerade auch Hobbysportler 00:20:29 Wattmessung wird oft viel zu kompliziert erklärt! 00:22:29 Was ist überhaupt die Leistung in Watt? 00:33:29 Und was ist mit der Herzfrequenz? Puls vs. Watt? 00:43:07 Wattbereiche ermitteln, muss ein FTP Test überhaupt sein? 00:59:25 Mehr Spaß am Fahren dank Wattsteuerung, Wohlfühl-Pace 01:07:40 Wattmessung 2.0 Rechts-Links-Balance, Tritteffizienz 01:28:19 Praxisbeispiele: wo hilft der Wattmesser: Berge, Wind, Rennen, usw. 01:48:27 Auswertung: Datenfelder, nach der Fahrt, während der Fahrt, 0-Werte? 02:09:32 Wattmessung im Gelände, Gravel, usw.? 02:11:01 Sweetspot-Training: geht nur mit Wattmessung! 02:13:19 Technik: Welches Wattmesssystem ist für mich das Richtige? 02:27:28 Outro: Radgruppe Kreis BS/WOB? Radklingeln im Morgengrauen, Gravel unter den Reifen, eine Startlinie irgendwo am Horizont – und mittendrin: du. Genau da setzt „ENJOYYOURBIKE“ an. Ein Podcast für alle, die zweirädrig unterwegs sind – egal ob auf dem Rennrad, dem Gravelbike, beim Triathlon oder auf einer BikepackingTour. ENJOYYOURBIKE nimmt dich mit durch Geschichten von schweißtreibenden Anstiegen, staubigen Schotterpisten, ruhigen Morgen auf dem Zeltplatz und pulsierenden Zielankünften. Ob alleine mit dem Bike losziehen oder mit Freunden im Peloton – hier geht’s nicht nur um Kilometer, sondern ums Gefühl, ums Fahrradleben: Ausrüstung, Technik, Abenteuer und dieses unbändige Freiheitsgefühl auf zwei Rädern. Mit einer Portion Leidenschaft, viel Ehrlichkeit und der Erkenntnis, dass beim Radfahren nicht alles glatt läuft – aber gerade das macht’s spannend. Wenn dein Puls steigt, dein Geist sich leert und dein Körper sagt „nur noch eine Runde“, dann bist du bei „ENJOYYOURBIKE“ genau richtig. Disclaimer: Die hier bereitgestellten Links führen zu externen Webseiten, die nicht unter unserer Kontrolle stehen. Für den Inhalt, die Datenschutzrichtlinien oder etwaige Änderungen dieser Seiten übernehmen wir keine Verantwortung. Die Verlinkung dient ausschließlich zur Information und stellt keine Werbung oder Empfehlung dar. Podcast-Logos, -Cover und -Daten sind das Eigentum ihres jeweiligen Besitzers und implizieren keine Zugehörigkeit zu uns oder Unterstützung durch eine Podcast-Show oder -Episode, einen Podcast-Player oder einer anderen Plattform. iTunes® und iTunes Logo® sind eine Marke von Apple Inc., eingetragen in den USA und anderen Ländern. Spotify und die Spotify-Logos sind Markenzeichen der Spotify-Group.
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