Abnehmen mit Kopf – Der Podcast für mehr Wohlbefinden & Leichtigkeit im Alltag
Deine Komfortzone macht dich langfristig krank und unglücklich!
Unsere Komfortzone gibt uns ganz viel Sicherheit und ist sehr angenehm.
Sie hat also definitiv Vorteile, aber sie kann uns auch ganz schön im Weg stehen.
Abends nach der Arbeit noch Sport machen oder sich in die Küche stellen und etwas kochen.
Der einfachste Weg ist es sich lieber auf die Couch zu legen und ein Fertiggericht zu essen oder nur etwas Brot mit Aufschnitt.
Es gibt immer wieder Situationen im Leben, da bist du nicht zufrieden und wünschst dir etwas anderes. Du bist zum Beispiel unzufrieden mit deinem Körper und fühlst dich nicht wohl und würdest dich gerne wohler und leistungsfähiger fühlen. Dafür müsstest du aber etwas verändern und deine Komfortzone verlassen. Dies fällt meist sehr schwer und du machst es gar nicht oder nur für eine kurze Zeit.
Ist also deine Komfortzone Fluch und Segen zu gleich?
Genau das schauen wir uns in dieser kurzen Folge anhand einer Story aus meinem Leben an.
Hier findest du weitere spannende Themen für dein Wohlbefinden.
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Willkommen bei Shape Yourself, wo wir über die Themen körperliche Fitness, Abnehmen, gesundes Essverhalten und Krafttraining sprechen. Mein Name ist Kilian Fäustle und bei mir im Podcast bekommst du wissenschaftlich fundiertes und leicht verständliches Wissen, um deinen Traumkörper selbst zu formen. Damit ich dir die Themen leicht verständlich und praxisnah vermitteln kann, nutze ich eine Kombination meiner Erfahrung aus über 5 Jahren als Online Fitness Coach und den neuesten Erkenntnissen der wissenschaftlichen Literatur. Shape Yourself beschreibt das Ziel meines Podcasts. Ich möchte dir das Wissen vermitteln, welches du benötigst, um dich selbst körperlich und gesundheitlich zu formen. Instagram: @kilianfaeustle
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