Shape Yourself
So hältst du dein Gewicht nach der Diät und stoppst den Jo-Jo-Effekt | #79
In der heutigen Podcast Folge nach der kurzen Sommerpause gebe ich euch ein kurzes Update, was bei mir in den letzten Woche los war und erzähle euch, wie man es schafft, dass das Gewicht nach der Diät nicht wieder nach oben geht. Ich denke fast jeder hat schon einmal den Jo-Jo-Effekt selbst erlebt und deshalb gebe ich euch Tipps, wie ihr euch während und nach der Diät verhalten solltet. Viel Spaß mit der Folge 🙂
Willkommen bei Shape Yourself, wo wir über die Themen körperliche Fitness, Abnehmen, gesundes Essverhalten und Krafttraining sprechen. Mein Name ist Kilian Fäustle und bei mir im Podcast bekommst du wissenschaftlich fundiertes und leicht verständliches Wissen, um deinen Traumkörper selbst zu formen. Damit ich dir die Themen leicht verständlich und praxisnah vermitteln kann, nutze ich eine Kombination meiner Erfahrung aus über 5 Jahren als Online Fitness Coach und den neuesten Erkenntnissen der wissenschaftlichen Literatur. Shape Yourself beschreibt das Ziel meines Podcasts. Ich möchte dir das Wissen vermitteln, welches du benötigst, um dich selbst körperlich und gesundheitlich zu formen. Instagram: @kilianfaeustle
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