Ida Hegemann: Harte Trailsaison mit Happy End. #268
Unterwegs auf den ganz langen Trails. 100km oder auch mal 100 Meilen. Und dabei immer wieder Rückschläge. Bänderriss, Blasenentzündung, mehrfaches Erbrechen und oftmals Zeifel.
Eine Saison mit vielen Höhen und Tiefen liegt hinter Ida. Über 600 Wettkampfkilometer und dann zum Abschluss die WM.
Es geht um den Umgang mit Rückschlägen
– um Fluch und Segen von Social Media
– um Schmerzmittel im Wettkampf
– um Laufen in der Nacht
und um Trail-Nerdtalk.
Außerdem haben wir Tipps für die richtigen Lauflampen für euch.
Ida steht für die Trails auf die Ledlenser NEO9R und als „Ersatzlampe“ auf die NEO1R, ich bin in meinem Wald und auf den Feldwegen großer Fan der NEO5R
https://ledlenser.com/de-de/beratung/laufen/
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Mehr zu Ida in unserem Podcast vom 13.4.24, Folge #187 und hier:
https://www.instagram.com/running_ida/
https://www.youtube.com/@running_ida
Und in ihrem Podcast mit Kimi Schreiber: „Höhenmeter pro Kilometer“ : https://open.spotify.com/show/5JA3OK3ExLoAogkGe9aAsC?si=07416438002249e9
Laufen ist einfach, aber nicht immer leicht. Quäl dich wenns sein muss und feier überschwenglich deine Erfolge. Damit du noch mehr Spaß am Laufen hast, bekommst du hier die besten Stories rund um unseren Lieblingssport: - Die erste Serie 'Einmal im Trainingslager...`, ist der Runners-Nerdtalk. Unter anderem mit vielen Gästen und ihren schmutzigen Details aus den Laufcamps rund um den Globus. - In Serie 2: #Projekt10.000x10.000, gibt es Tipps und Tricks zum Laufeinstieg. Denn unsere Begeisterung fürs Laufen mit anderen zu teilen und diese mitzureißen, das ist meine ganze Leidenschaft.
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