Abnehmen mit Kopf – Der Podcast für mehr Wohlbefinden & Leichtigkeit im Alltag
Warum du weißt, wie Abnehmen geht – aber es trotzdem nicht schaffst
Du weißt genau, wie Abnehmen funktioniert.
Du kennst Kalorien, Ernährung, Bewegung – und trotzdem hält dich etwas zurück.
Dann liegt es nicht an Disziplin, sondern an deinem inneren Sicherheitssystem.
Dein Körper schützt dich – oft, indem er dich zurückhält.
In dieser Folge erfährst du,
warum dein Übergewicht kein Versagen ist,
sondern ein altes Schutzmuster aus der Kindheit:
das Bedürfnis, dich unsichtbar zu machen, um sicher zu sein.
Wir sprechen darüber,
warum du es trotz Wissen nicht schaffst, dein Verhalten zu verändern
wie alte Erfahrungen dein Nervensystem steuern
und wie du beginnst, dich sicher zu fühlen – auch wenn du sichtbar wirst
Wenn du endlich verstehen willst,
warum dein Körper dich nicht sabotiert, sondern beschützt,
dann ist diese Folge für dich.
Hör rein und entdecke,
wie du deinen Körper nicht bekämpfst,
sondern mit ihm zusammen arbeitest –
auf dem Weg zu echtem, nachhaltigem Wohlbefinden.
Hier findest du weitere spannende Themen für dein Wohlbefinden.
Hier kannst du dich informieren und dich für das Hand in Hand mit deiner Angst Retreat anmelden: https://astrid-sibbert.my.canva.site/angst-retreat
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Willkommen bei Shape Yourself, wo wir über die Themen körperliche Fitness, Abnehmen, gesundes Essverhalten und Krafttraining sprechen. Mein Name ist Kilian Fäustle und bei mir im Podcast bekommst du wissenschaftlich fundiertes und leicht verständliches Wissen, um deinen Traumkörper selbst zu formen. Damit ich dir die Themen leicht verständlich und praxisnah vermitteln kann, nutze ich eine Kombination meiner Erfahrung aus über 5 Jahren als Online Fitness Coach und den neuesten Erkenntnissen der wissenschaftlichen Literatur. Shape Yourself beschreibt das Ziel meines Podcasts. Ich möchte dir das Wissen vermitteln, welches du benötigst, um dich selbst körperlich und gesundheitlich zu formen. Instagram: @kilianfaeustle
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