Laufen ist einfach
1 kg Zucker als Race-Verpflegung?! Mit Felix Hentschel #258
Von Triathleten lernen.
Warum eigentlich schwimmen und radfahren? Laufen sollte doch ausreichen, um jeden Menschen auf dieser Welt glücklich zu machen…
Diese Frage versuchen Felix Hentschel, einst einer der besten deutschen Hindernisläufer und später Top Triathlet (u.a. 2021 3.Platz in Roth, und ich zu klären.
Und es geht auch um:
– Ernährung. Im Triathlon und Laufsport. Sind da 20% mehr Leistung drin?
– Kräftigung zur Verletzungsvorbeugung.
– Optimierung von Regeneration und Erholungsfähigkeit.
– den ‚Auslaufen‘-Podcast
– Die Leistungssprünge der Deutschen LäuferInnen
Thematisch passend unsere Empfehlungen:
Kräftigung. Vorbeugend oder zum Behandeln von bereits bestehenden Verletzungen: Die Exakt Health App
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DER Erholungsbooster. Für deine Muskeln und auch bei kleineren Beschwerden an z.B. Sehnen und Gelenken:
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Gels und Drinks für deine Kohlenhydratzufuhr:
Mehr zu Felix und seinem Coaching: https://www.felixhentschel.de/coaching
https://www.instagram.com/flxhentschel/
https://www.youtube.com/@FelixHentschel
Weiteres, das wir im Podcast besprochen haben:
Laufen ist einfach, aber nicht immer leicht. Quäl dich wenns sein muss und feier überschwenglich deine Erfolge. Damit du noch mehr Spaß am Laufen hast, bekommst du hier die besten Stories rund um unseren Lieblingssport: - Die erste Serie 'Einmal im Trainingslager...`, ist der Runners-Nerdtalk. Unter anderem mit vielen Gästen und ihren schmutzigen Details aus den Laufcamps rund um den Globus. - In Serie 2: #Projekt10.000x10.000, gibt es Tipps und Tricks zum Laufeinstieg. Denn unsere Begeisterung fürs Laufen mit anderen zu teilen und diese mitzureißen, das ist meine ganze Leidenschaft.
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