Abnehmen mit Kopf – Der Podcast für mehr Wohlbefinden & Leichtigkeit im Alltag
Was macht Abnehmen so schwer? Die gesellschaftliche Ebene 4.Teil
Warum fühlst du dich ständig unzulänglich, obwohl du schon alles probiert hast?
Warum zweifelst du an dir – obwohl der Fehler vielleicht gar nicht bei dir liegt?
In dieser Folge schauen wir auf eine Ebene, die oft übersehen wird, aber dich täglich beeinflusst: die gesellschaftliche Diätkultur.
Eine Kultur, die dir einredet:
Schlank = diszipliniert.
Genuss = Schwäche.
Du musst dich nur genug zusammenreißen – dann klappt’s schon.
Doch was, wenn genau dieses Denken dich von dir selbst entfernt?
Was, wenn du nicht am Essen scheiterst, sondern an falschen Idealen?
Und was, wenn der erste Schritt zum nachhaltigen Abnehmen darin besteht, nicht härter, sondern freundlicher mit dir selbst zu werden?
Diese Folge zeigt dir:
Warum du kein „Willensproblem“, sondern ein „Systemproblem“ hast
Wie Diätkultur dich von deinem Körper entfremdet
Und warum echter Wandel nicht durch Kontrolle, sondern durch Selbstmitgefühl beginnt
️ Hör rein – wenn du spürst, dass es Zeit ist, dich aus diesem Kreislauf zu befreien.
Für dich. Für deinen Körper. Für deinen Weg.
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Willkommen bei Shape Yourself, wo wir über die Themen körperliche Fitness, Abnehmen, gesundes Essverhalten und Krafttraining sprechen. Mein Name ist Kilian Fäustle und bei mir im Podcast bekommst du wissenschaftlich fundiertes und leicht verständliches Wissen, um deinen Traumkörper selbst zu formen. Damit ich dir die Themen leicht verständlich und praxisnah vermitteln kann, nutze ich eine Kombination meiner Erfahrung aus über 5 Jahren als Online Fitness Coach und den neuesten Erkenntnissen der wissenschaftlichen Literatur. Shape Yourself beschreibt das Ziel meines Podcasts. Ich möchte dir das Wissen vermitteln, welches du benötigst, um dich selbst körperlich und gesundheitlich zu formen. Instagram: @kilianfaeustle
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