Abnehmen mit Kopf – Der Podcast für mehr Wohlbefinden & Leichtigkeit im Alltag
Was macht Abnehmen so schwer? Die emotionale/seelische Ebene 3.Teil
Du weißt, was gesund ist. Du hast dir schon so oft vorgenommen, es „endlich zu schaffen“.
Und trotzdem passiert es wieder:
Du greifst zum Essen – nicht aus Hunger, sondern aus Gefühl.
In dieser Folge tauchen wir in die emotionale Ebene ein.
Dorthin, wo emotionale Verletzungen, alte Muster und unbewusste Schutzmechanismen wirken.
Dorthin, wo das Essen nicht mehr nur Nahrung ist – sondern Trost, Halt, Nähe oder auch ein unsichtbarer Schutzschild.
Warum du oft nicht gegen dein Gewicht kämpfst, sondern gegen innere Leere.
Warum dein Körper dich manchmal vor Schmerz schützen will – mit jedem Kilo.
Und warum der Verzicht so schwer ist, wenn das Essen das Einzige war, das geholfen hat.
Diese Folge ist kein weiterer „Abnehm-Tipp“.
Sie ist eine Einladung, dich tiefer zu verstehen – liebevoll, ehrlich und mitfühlend.
Denn nachhaltiges Abnehmen beginnt dort, wo du dich selbst nicht mehr übergehen musst, um dazuzugehören.
Sondern lernen darfst, dich selbst zu halten.
️ Hör rein – wenn du bereit bist, nicht härter zu kämpfen, sondern sanfter mit dir selbst zu werden.
Hier findest du weitere spannende Themen für dein Wohlbefinden.
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Willkommen bei Shape Yourself, wo wir über die Themen körperliche Fitness, Abnehmen, gesundes Essverhalten und Krafttraining sprechen. Mein Name ist Kilian Fäustle und bei mir im Podcast bekommst du wissenschaftlich fundiertes und leicht verständliches Wissen, um deinen Traumkörper selbst zu formen. Damit ich dir die Themen leicht verständlich und praxisnah vermitteln kann, nutze ich eine Kombination meiner Erfahrung aus über 5 Jahren als Online Fitness Coach und den neuesten Erkenntnissen der wissenschaftlichen Literatur. Shape Yourself beschreibt das Ziel meines Podcasts. Ich möchte dir das Wissen vermitteln, welches du benötigst, um dich selbst körperlich und gesundheitlich zu formen. Instagram: @kilianfaeustle
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