Abnehmen mit Kopf – Der Podcast für mehr Wohlbefinden & Leichtigkeit im Alltag
Was macht Abnehmen so schwer? Die psychische Ebene 2.Teil
In dieser Folge gehen wir unter die Oberfläche.
Denn: Wenn du schon alles versucht hast – Kalorienzählen, Sport, Diäten – und trotzdem nicht dauerhaft abnimmst, liegt die Ursache vielleicht tiefer. Viel tiefer.
Wir schauen auf die psychische Ebene beim Abnehmen.
Auf alte Muster, innere Programme und Schutzstrategien, die du dir nicht ausgesucht hast – die aber heute dein Verhalten und deinen Körper beeinflussen.
Warum Essen oft mehr ist als Hunger.
Wie Übergewicht dich unbewusst schützt.
Warum Selbstsabotage nichts mit Schwäche zu tun hat – sondern mit Überleben.
Und was du wirklich brauchst, um auf dieser tieferen Ebene loslassen zu können.
Diese Folge ist keine Anleitung für die nächste Diät –
sie ist eine Einladung, dich selbst besser zu verstehen.
Denn nachhaltige Veränderung beginnt innen.
️ Hör rein – wenn du aufhören willst, gegen dich zu kämpfen. Und anfangen willst, wirklich bei dir anzukommen.
Hier findest du weitere spannende Themen für dein Wohlbefinden.
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Willkommen bei Shape Yourself, wo wir über die Themen körperliche Fitness, Abnehmen, gesundes Essverhalten und Krafttraining sprechen. Mein Name ist Kilian Fäustle und bei mir im Podcast bekommst du wissenschaftlich fundiertes und leicht verständliches Wissen, um deinen Traumkörper selbst zu formen. Damit ich dir die Themen leicht verständlich und praxisnah vermitteln kann, nutze ich eine Kombination meiner Erfahrung aus über 5 Jahren als Online Fitness Coach und den neuesten Erkenntnissen der wissenschaftlichen Literatur. Shape Yourself beschreibt das Ziel meines Podcasts. Ich möchte dir das Wissen vermitteln, welches du benötigst, um dich selbst körperlich und gesundheitlich zu formen. Instagram: @kilianfaeustle
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