Kalorien sind nicht das Problem - deine Strategie schon
In dieser Folge erfährst du:
- Warum ein Kaloriendefizit allein nicht funktioniert
- Wie Kontrolle dein Essverhalten sabotiert – auch wenn du „alles richtig“ machst
- Was du brauchst, um endlich entspannt und nachhaltig abzunehmen
Diese Folge ist für dich, wenn:
- du trackst, verzichtest – und trotzdem keine Fortschritte machst
- du Angst hast, „die Kontrolle zu verlieren“, wenn du lockerer wirst
- du dein Essverhalten endlich stabilisieren willst – ohne Verbote, ohne Jojo
Hier geht’s zum Ernährungsmasterplan
Hi! Ich bin Julia! Ich helfe motivierten Frauen, die 5-15kg in 12 Wochen verlieren wollen ohne ständig auf alles zu verzichten oder täglich im Fitnessstudio zu stehen. Wenn du Fragen hast, melde dich gerne auf Instagram unter @die.fitnesstrainerin bei mir. Ich freu mich auf dich ☺️
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