#148 Endlich da! Das neue 6-Minuten-Tagebuch

Der 6-Minuten-Podcast – Persönlichkeitsentwicklung to go!

#148 Endlich da! Das neue 6-Minuten-Tagebuch

NEU: Das 6-Minuten-Tagebuch für Mamas ➡️ HIER geht’s zum Buch

Du gibst jeden Tag alles – für deine Kinder, deinen Job, dein Zuhause. Aber wann hast du dich zuletzt gefragt, wie es dir eigentlich geht? In dieser Folge spricht Dominik mit seiner Frau Sevnur Acar-Spenst über die oft unsichtbare mentale Last von Müttern, echte Erschöpfung – und eine simple, aber geniale Metapher, die zeigt, warum Selbstfürsorge wie Bootfahren ist. Dazu gibt’s einen ehrlichen Blick hinter die Kulissen des neuen 6-Minuten-Tagebuchs für Mamas – geschrieben und getestet von vielen wunderbaren Müttern.

Du erfährst:

Was passiert, wenn du deine Grundbedürfnisse ignorierst

Wie ein kleines Ärmchen, eine fiese Grippe und ein Verlag an der Kippe zur größten Selbsterkenntnis geführt haben

Was das neue 6-Minuten-Tagebuch für Mamas so besonders macht – und warum du nicht erst nach Bali reisen musst um besser für dich da zu sein

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Quellen zur Folge

Kaufman, S. B. (2020). Transcend: The new science of self-actualization. New York, NY: TarcherPerigee

Hör dich glücklich!

Dein Dominik

Freu dich auf wissenschaftlich fundierte Praxistipps für alles, was dein Leben glücklicher und erfolgreicher macht. Frei von Tschakkas und esoterischem Wischiwaschi. Vom Autor der millionenfach verkauften 6-Minuten-Journals®.

Jeden Mittwoch erwarten dich hier wirklich umsetzbare Impulse für deine persönliche Weiterentwicklung. Auf dem aktuellsten Stand der Forschung – und auf den Punkt. Egal, ob morgens im Bad oder ein kurzer Hörschmaus vorm Einschlafen. Hör dich glücklich!

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