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E-Bike und körperliche Fitness – Mythen und Wahrheiten
Das E-Bike – ein Thema, das polarisiert. Viele Menschen sehen es als praktisches Fortbewegungsmittel, doch es gibt ebenso viele Vorurteile. In der aktuellen Folge des Podcasts räume ich mit Mythen auf und zeige, warum das E-Bike nicht nur ein technisches Gadget ist, sondern auch ein Fitness-Booster durchaus sein kann.
Ein häufiger Kritikpunkt lautet: „E-Bike-Fahren ist kein richtiger Sport.“ Doch das stimmt so nicht. Studien und Erfahrungsberichte zeigen, dass das Fahren mit dem E-Bike durchaus körperliche Vorteile bietet. Auch wenn der Motor bei Steigungen oder Gegenwind unterstützt, bleibt die Bewegung ein effektives Training für Herz und Kreislauf. Besonders spannend: Viele E-Bike-Nutzer fahren häufiger und längere Strecken als klassische Radfahrer, was die Gesamtaktivität steigert. Thomas erklärt im Podcast, wie sich das Fahren mit dem E-Bike anfühlt und wie man durch gezielte Einstellungen die Intensität an die eigenen Bedürfnisse anpassen kann. Wer zum Beispiel die Unterstützungsstufe niedrig hält oder bewusst auf Intervalltraining setzt, kann das E-Bike für effektive Workouts nutzen.
Schaut euch auch mal die www.bettundbike.de Angebote an, die unser Zuhörer Stefan als Tipp genannt hat.
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JustOnTour ist ein Podcast, der sich rund um das Thema E-Bike dreht. Ich spreche über eigene E-Bike Touren, gebe hier und da Tipps und lade mir interessante Gäste ein, die etwas zu dem Thema zusagen haben. Wir sprechen beispielsweise über Touren, Gadgets oder andere spannende Themen.
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