Machen Marathonläufe die Zähne kaputt? – mit Sportzahnärztin Dr. Ivette Szabadi

ACHILLES RUNNING Podcast

Machen Marathonläufe die Zähne kaputt? - mit Sportzahnärztin Dr. Ivette Szabadi

Laufen ist der schönste Sport der Welt, aber – aufgepasst – er kann auch ganz schön auf die Zähne gehen. Im Spitzensport gehören regelmäßige zahnmedizinische Check-Ups deshalb absolut zum Alltag, denn Probleme in der Mundhöhle beeinflussen auch die sportliche Leistung. Was die größten Risiken für Läufer:innen sind und wie wir sie im Training minimieren können, verrät uns in dieser Podcastfolge Sportzahnmedizinerin Dr. Ivette Szabadi. In ihrer Praxis in Potsdam betreut sie unter anderem Olympia-Sportler:innen und hat daher jede Menge Tipps rund um eine bessere Zahngesundheit für uns. Zum Beispiel erfahren wir, wie wir die Verpflegung während des Longruns „zahn-freundlicher“ gestalten und inwiefern wir mit sogenannten „Performance-Schienen“ unsere Laufökonomie verbessern können – viel Spaß beim Hören!

(00:01:41) – Intro Ende

(00:03:42) – Was macht die Sportzahnmedizin besonders?

(00:06:11) – Wieso ist Zahnmedizin so wichtig – besonders für Sport?

(00:08:44) – So beeinflusst Sport unsere Zähne

(00:11:17) – Typische Läufer:innenbeschwerden

(00:12:03) – Einfluss unserer Zahngesundheit auf andere Beschwerden

(00:14:25) – Sind Läufer:innen „gefährdeter“ als andere Sportler:innen?

(00:16:14) – Läufer:innen beim Pre-Season-Checkup

(00:17:45) – Vorsicht bei Säuren!

(00:19:24) – Atmung und Zahngesundheit

(00:22:10) – Worauf sollten wir bei Iso-Getränken und Gels achten? 

(00:26:01) – Zähneknirschen – woher kommt das und wie schadet es den Zähnen?

(00:28:36) – Auswirkungen von Stress auf die Zähne

(00:29:43) – Wann müssen wir zum/zur Zahnärzt:in?

(00:31:32) – Parodontitis: Symptome, Vorbeugung, Gefahr 

(00:35:55) – Wie können Zähne unsere Leistung beeinflussen?

(00:37:56) – Besser laufen durch Performance-Schienen?

(00:43:02) – Was sollten wir beim Training beachten?

(00:44:20) – Tipps für die richtige Zahnpflege

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Foto: Dr. Ivette Szabadi

Musik: The Artisian Beat – Man of the Century

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Beim wöchentlichen ACHILLES RUNNING Podcast, moderiert von unseren laufbegeisterten Redakteur:innen Elliot und/oder Lilly, stehen Wissen, Motivation und Spaß an erster Stelle. Jeden Freitag sprechen wir hier über den (Lauf-)Sport, Fitness, Ernährung und Gesundheit und laden dafür bekannte Persönlichkeiten, Sportler:innen und Expert:innen aus der Gesundheitsbranche ein. Also, reinhören und loslaufen!Auf unserem Instagram-Account findet ihr jede Menge witzigen und informativen Content rund um’s Laufen. Und checkt auch unsere Website www.achilles-running.de für informative Beiträge und Gewinnspiele aus! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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