#88 Ängste überwinden, Träume verwirklichen: 2 Schritte

Der 6-Minuten-Podcast – Persönlichkeitsentwicklung to go!

#88 Ängste überwinden, Träume verwirklichen: 2 Schritte

Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich!
Hast du schon mal etwas aus Angst nicht getan und dich darüber im Nachhinein geärgert? Wenn ja: Damit bist du definitiv nicht allein. In dieser Folge geht es um Ängste, die wir alle kennen: zum Beispiel die Angst vor Veränderung, Angst, Dinge auszusprechen, oder Angst, Fehler zu machen. Angst ist ein Gefühl, das lähmt und uns in unserer Komfortzone hält. Deshalb ist es so wichtig, dir deine Angst mal genauer anzuschauen und zu verstehen, welche Botschaft sie für dich im Gepäck hat.

Du erfährst:

wie du dich deiner Angst konkret zu- statt abwendest

warum es wichtig ist, zu schauen, was auf der anderen Seite der Angst liegt

wie du dich einer angstbehafteten Situation in kleinen Schritten näherst

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Quellen zur Folge

Hanstein, Klara (2023): Liege Angst, halt doch mal die Klappe. 24 Tools, um Angst und Panik zu überwinden

Huberman, Alex / Greene, Robert (2023): Robert Greene: A Process for Finding & Achieving Your Unique Purpose. In: Huberman Lab.

Lübberding, Anna (2020): 7 Strategien, wenn die Angst überhandnimmt.

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Hör dich glücklich!

Dein Dominik

Freu dich auf wissenschaftlich fundierte Praxistipps für alles, was dein Leben glücklicher und erfolgreicher macht. Frei von Tschakkas und esoterischem Wischiwaschi. Vom Autor der millionenfach verkauften 6-Minuten-Journals®.

Jeden Mittwoch erwarten dich hier wirklich umsetzbare Impulse für deine persönliche Weiterentwicklung. Auf dem aktuellsten Stand der Forschung – und auf den Punkt. Egal, ob morgens im Bad oder ein kurzer Hörschmaus vorm Einschlafen. Hör dich glücklich!

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