Macht dich Training in der Regenjacke schneller? Kenia Kapitel 36 und 37. Einmal im Trainingslager #179

Laufen ist einfach

Macht dich Training in der Regenjacke schneller? Kenia Kapitel 36 und 37. Einmal im Trainingslager #179

Schneller werden durch Regenjacke und Glatze? Geht das? Ich habe nachgeforscht. In Kenia. Mehr dazu in diesen beiden Kapiteln aus meinem Buch „Wunderläuferland Kenia“.

Die bisherigen Kapitel dazu findet ihr hier:
#177, #149, #142, #136, #125, #112, #108, #104, #98, #96, #72, #60, #58, #53, #40, #und #30. Außerdem Specials in #48 und #130.

Das komplette, signierte Buch oder Hörbuch findest du hier: ⁠⁠https://laufenisteinfach-shop.de/⁠

Meine 'Laufen ist einfach' Charts:

Top 5 'Mehrwert':

#139 5- und 10 km

#102 Halbmarathon und Marathon

#66 Mentaltraining

#35 Läuferverletzungen

#91 Laufen und Infekte

Top 5 'Unterhaltung

#2 Frank Busemann

#88 Wigald Boning

#24 Mocki

#17 Flo Neuschwander

#144 Felix Weber

Top 5 Laufeinsteiger aus der Staffel #Projekt10.000×10.000

Folge 2 #Projekt10.000×10.000

Folge 4 Laufen und Abnehmen

Folge 5 Laufen im Winter

Folge 6 Der Trainingsplan

Folge 9 Laufpause und Wiedereinstieg

Top 3 Specials:

#1 Jan Läuft

#8 DAS eine Rennen

#164 NYC Marathon
Schreibt mir gerne in den Kommentaren eure Lieblingsfolge 🙂

Und hier gehts zum Laufcamp im April:
⁠https://tidd.ly/4592X6h⁠

Termine für Armbänder etc: ⁠https://janfitschen.de/

Den bioniq Mineralstofftest und das zugehörige Nährstoff-Abo findest du hier: https://www.bioniq.com/de

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Laufen ist einfach, aber nicht immer leicht. Quäl dich wenns sein muss und feier überschwenglich deine Erfolge. 
Damit du noch mehr Spaß am Laufen hast, bekommst du hier die besten Stories rund um unseren Lieblingssport: 
- Die erste Serie 'Einmal im Trainingslager...`, ist der Runners-Nerdtalk. Unter anderem mit vielen Gästen und ihren schmutzigen Details aus den Laufcamps rund um den Globus.
- In Serie 2: #Projekt10.000x10.000, gibt es Tipps und Tricks zum Laufeinstieg. Denn unsere Begeisterung fürs Laufen mit anderen zu teilen und diese mitzureißen, das ist meine ganze Leidenschaft.