PlauderRAD – der MTB Podcast mit Charme
LEISTUNGSDIAGNOSTIK auf dem RAD - was bringts #008
Der heilige Gral und die heilige Nummer – die SCHWELLE. Aber welche der vielen eigentlich?In dieser Podcast Folge hangeln sich Hardy und ich anhand meines Leistungstest durch den Dschungel an Schwellen und Aussagen der vielen Werte.Dadurch kannst du ein Verständnis gewinnen, was wichtig für dich ist. Und vielleicht gibt es noch viel zu klären, was wir in späteren Folgen ansprechen können.Jetzt erstmal viel Spaß! Unter anderem Thema:
- Topleistung wiederholen? ZWEIFEL!
- Leistungsdiagnostik
- Fettverbrennung maximieren VT1
- anaerobe Schwelle VT2
- Ramptest Protokoll
- GEFÜHL schlägt alles!
- Training je nach Renntyp
- Erholung per Stoffwechselanalyse
- Zusammenfassung
Podcast auf YouTube: https://youtu.be/d8EgpLV54mw
Shownotes:Die wundersame Welt des Sports Podcast: https://ingofroboese.podbean.com/
Hier quatschen wir rund um das MTB Training und Leben.
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