Mehr als Sport: dein Fitness Podcast
Regeneration im Sport: Was hilft wirklich und was macht nur den Geldbeutel schlank?
Begleitet Tobias und Lukas auf einer fesselnden Reise in die Welt der sportlichen Regeneration! In unserer neuesten Podcast-Episode tauchen wir tief in die Geheimnisse ein, die hinter effektiver Erholung und Spitzenleistung stehen. Entdeckt zusammen mit uns, wie bahnbrechende wissenschaftliche Erkenntnisse und persönliche Erfahrungen das Verständnis von Regeneration im Sport neu definieren.
Wir nehmen die Evolution der Kompressionskleidung unter die Lupe, die sich von einem Marathon-Phänomen zu einem unverzichtbaren Ausrüstungsstück für Athleten entwickelt hat. Erfahrt, welche Rolle sie wirklich in der Regeneration der Leistungsfähigkeit spielt. Zudem beleuchten wir die Wirkungen von Faszienrollen und Eisbädern auf Muskelfunktion und Muskelaufbau. Unsere spannenden Einblicke in die Welt der Schlaflabore und des Schlaftrackings bleiben dabei unser bestgehütetes Geheimnis – bis zur Enthüllung am Ende der Episode.
Schließlich stellen wir die Frage nach der Effektivität verschiedener Regenerationsmethoden und Nahrungsergänzungsmittel. Lasst euch von uns inspirieren, die besten Methoden zu finden, die eure sportliche Performance nicht nur verbessern, sondern euch dabei helfen, eure Grenzen zu sprengen.
- Studie Spanische Liga Recovery
- Studie Kompressionskleidung 1
- Studie Kompressionskleidung 2
- Studie Faszienrolle 1
- Studie Faszienrolle 2
- Studie Kältebehandlung
- Studie Stretching
- Studie Stretching 2
- Studie Schlafen 1
- Studie Schlafen 2
- Studie Schlafen 3
- Buch: Why we sleep (Englisch)
- Buch: Why we sleep (deutsch)
In jeder Episode nehmen dich Tobias Kuhn, erfahrener Fitnessökonom, und Lukas Pollmann, leidenschaftlicher Hobbysportler, mit auf eine Reise durch inspirierende Erfolgsgeschichten, bahnbrechende wissenschaftliche Erkenntnisse und praktische Tipps, wie du deine gesunde Lebensspanne verlängern kannst. Unsere Mission? Dich zu motivieren, zu informieren und auf deinem Weg zu einem langen, gesunden und erfüllten Leben zu begleiten. Egal ob du gerade erst anfängst oder bereits ein erfahrener Athlet bist – wir bieten dir wertvolle Einblicke und Ratschläge für jeden Schritt deiner Longevity-Reise. Entdecke die perfekte Synergie zwischen Sport, Wissenschaft und persönlicher Entwicklung. Begleite uns und werde Teil unserer Community, die Gesundheit und Langlebigkeit nicht nur als Ziel, sondern als Lebensstil lebt. Mach "Mehr als Sport" zu deinem Begleiter für ein langes und erfülltes Leben! Impressum: https://www.personaltraining-freising.de/kopie-von-impressum
Disclaimer: Die hier bereitgestellten Links führen zu externen Webseiten, die nicht unter unserer Kontrolle stehen. Für den Inhalt, die Datenschutzrichtlinien oder etwaige Änderungen dieser Seiten übernehmen wir keine Verantwortung. Die Verlinkung dient ausschließlich zur Information und stellt keine Werbung oder Empfehlung dar.
Podcast-Logos, -Cover und -Daten sind das Eigentum ihres jeweiligen Besitzers und implizieren keine Zugehörigkeit zu uns oder Unterstützung durch eine Podcast-Show oder -Episode, einen Podcast-Player oder einer anderen Plattform.
iTunes® und iTunes Logo® sind eine Marke von Apple Inc., eingetragen in den USA und anderen Ländern. Spotify und die Spotify-Logos sind Markenzeichen der Spotify-Group.
Bisher gibt es keine Kommentare!