#61 Entwickle die emotionalen Fähigkeiten, die deine Eltern nie hatten

Der 6-Minuten-Podcast – Persönlichkeitsentwicklung to go!

#61 Entwickle die emotionalen Fähigkeiten, die deine Eltern nie hatten

Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich!
In deiner Kindheit wurde nicht viel über Gefühle gesprochen? Oder du durftest sie nicht zeigen? Damit bist du nicht allein. Viele Eltern waren oder sind in ihren emotionalen Fähigkeiten eingeschränkt. Sie haben Schwierigkeiten, Gefühle bei sich und anderen zu erkennen und damit feinfühlig umzugehen. Das Problem: Wir übernehmen das, was unsere Eltern uns vorleben und geben es weiter. In dieser Folge erfährst du, wie du anfangen kannst, die emotionalen Fähigkeiten zu entwickeln, die deine Eltern nicht entwickeln konnten.

Du erfährst:

Was es mit dem Wiederholungszwang auf sich hat

Wie du anhand von zwei Fragen herausfinden kannst, was dir gefehlt hat

Wie du durch “Reparenting” Bedürfnisse nachträglich befriedigen kannst

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Quellen zur Folge

Gillette, Hope / Litner, Jennifer (2022): Signs of an emotionally unavailable Parent. In: Psych Central https://psychcentral.com/relationships/signs-of-having-an-emotionally-unstable-unavailable-parent#recap

Institut für Schematherapie: Begrenzte Nachbeelterung
https://schematherapie-rhein-ruhr.de/begrenzte-nachbeelterung/

Saunders, Hannah / Kraus, Allyson / Barone, Lavinia / Biringen, Zeynep (2015): Emotional availability: theory, research and intervention https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2015.01069/full

Özdemir, Nesibe (2023): Sein eigenes Elternteil sein. In: Instagram / fühlen wir
https://www.instagram.com/p/CrakDeGOMH2/?hl=de

Hör dich glücklich!

Dein Dominik

Freu dich auf wissenschaftlich fundierte Praxistipps für alles, was dein Leben glücklicher und erfolgreicher macht. Frei von Tschakkas und esoterischem Wischiwaschi. Vom Autor der millionenfach verkauften 6-Minuten-Journals®.

Jeden Mittwoch erwarten dich hier wirklich umsetzbare Impulse für deine persönliche Weiterentwicklung. Auf dem aktuellsten Stand der Forschung – und auf den Punkt. Egal, ob morgens im Bad oder ein kurzer Hörschmaus vorm Einschlafen. Hör dich glücklich!

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