#57 Dinge weniger persönlich nehmen – 3 wirksame Tricks

Der 6-Minuten-Podcast – Persönlichkeitsentwicklung to go!

#57 Dinge weniger persönlich nehmen – 3 wirksame Tricks

Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich!
Ein offensiver Kommentar oder ein angefressener Gesichtsausdruck reichen manchmal: Wir Menschen neigen oft dazu, Dinge persönlich zu nehmen. Bis zu einem gewissen Grad liegt das auch in unserer Natur. Trotzdem ist es hilfreich, sich von den Stimmungen anderer abzugrenzen – denn oftmals hat das, was um uns herum passiert, nichts mit uns zu tun. Diese Folge hilft dir dabei, Einflüsse von außen weniger persönlich zu nehmen.

Du erfährst:

Warum es normal ist, dass du Reaktionen von außen auf dich beziehst – und wieso das eigentlich Quatsch ist

Wie du ganz konkret lernen kannst, dich von den Aussagen und Verhaltensweisen deines Gegenübers abzugrenzen

Warum Verständnis für dein Gegenüber auch dir gut tut

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Quellen zur Folge

Gilovich, Thomas & Savitsky, Kenneth (1999). The Spotlight Effect and the Illusion of Transparency: Egocentric Assessments of How We Are Seen by Others. Current Directions in Psychological Science, 8, 165-168. (Stangl, 2023).
https://www.semanticscholar.org/paper/The-Spotlight-Effect-and-the-Illusion-of-Gilovich-Savitsky/746262caa3aecbda08750c209e900d93d0240bb9

Mendoza-Denton, Rodolfo (2012): The Spotlight Effect: in Psychology Today
https://www.psychologytoday.com/us/blog/are-we-born-racist/201206/the-spotlight-effect

Minden, Joel (2020): How to take things less personal in: Psyche
https://psyche.co/guides/how-to-take-things-less-personally-and-avoid-mind-reading

Hör dich glücklich!

Dein Dominik

Freu dich auf wissenschaftlich fundierte Praxistipps für alles, was dein Leben glücklicher und erfolgreicher macht. Frei von Tschakkas und esoterischem Wischiwaschi. Vom Autor der millionenfach verkauften 6-Minuten-Journals®.

Jeden Mittwoch erwarten dich hier wirklich umsetzbare Impulse für deine persönliche Weiterentwicklung. Auf dem aktuellsten Stand der Forschung – und auf den Punkt. Egal, ob morgens im Bad oder ein kurzer Hörschmaus vorm Einschlafen. Hör dich glücklich!

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