Shape Yourself
Warum du trotz Kalorienzählen keine Fortschritte machst und wie du das ändern kannst
Du zählst deine Kalorien, aber erreichst du deine Fitness-Ziele trotzdem nicht? Vielleicht hast du schon einmal gehört, dass es Studien gibt, die zeigen, dass wir unsere Nahrungsaufnahme drastisch unterschätzen. In der heutigen Folge schauen wir uns an, wie schlecht wir wirklich darin sind unsere Kalorienzufuhr zu dokumentieren und was du dagegen machen kannst. Viel Spaß beim Zuhören.
Willkommen bei Shape Yourself, wo wir über die Themen körperliche Fitness, Abnehmen, gesundes Essverhalten und Krafttraining sprechen. Mein Name ist Kilian Fäustle und bei mir im Podcast bekommst du wissenschaftlich fundiertes und leicht verständliches Wissen, um deinen Traumkörper selbst zu formen. Damit ich dir die Themen leicht verständlich und praxisnah vermitteln kann, nutze ich eine Kombination meiner Erfahrung aus über 5 Jahren als Online Fitness Coach und den neuesten Erkenntnissen der wissenschaftlichen Literatur. Shape Yourself beschreibt das Ziel meines Podcasts. Ich möchte dir das Wissen vermitteln, welches du benötigst, um dich selbst körperlich und gesundheitlich zu formen. Instagram: @kilianfaeustle
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