So können uns Diäten im Sport schaden – mit Dr. Antonie Post

ACHILLES RUNNING Podcast

So können uns Diäten im Sport schaden - mit Dr. Antonie Post

Gemeinsam mit Ernährungstherapeutin Dr. Antonie Post stellen wir uns in dieser Podcastfolge die Frage, wie sich Diäten konkret auf unseren Körper und unser Sportverhalten auswirken. Wir bekommen einen Einblick in spannende Studien rund um den Jojo-Effekt und Fat-Overshooting – und erfahren, wieso Diäten unsere sportliche Leistung mindern können. Antonie berichtet uns auch, weshalb viele ihrer Patient:innen Sport mittlerweile hassen und die Lust an Bewegung erst wieder erlernen müssen. Außerdem geht’s um konkrete Alternativen zu Diäten, wie zum Beispiel das Intuitive Essen. Was es damit auf sich hat und was das Ganze mit mehr Körperakzeptanz zu tun hat, hört ihr hier bei uns. Viel Spaß mit der Folge!

(00:01:33) – Intro Ende

(00:01:53) – Wieso scheitern so viele Diäten?

(00:03:21) – Essstörung durch Diäten

(00:04:44) – Das Hungernot-Experiment & der Jojo-Effekt

(00:08:48) – Fat-Overshooting: Wenn Diäten dicker machen

(00:11:30) – Wie entsteht Sport-Hass?

(00:14:30) – Abnehmen durch Sport: Ja oder nein?

(00:20:07) – Wie beeinflussen Diäten unsere Leistungsfähigkeit?

(00:23:59) – Intuitives Essen als „Ersatz“ für Diäten?

(00:27:37) – Was ist die Anti-Diät-Bewegung?

(00:30:07) – Reaktionen auf Antonies Anti-Diät-Arbeit

(00:31:29) – (Un-)Gerechtigkeit bei Mehrgewichtigen?

Hier findet ihr Antonies Website.

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Bild: Nina Wellstein

Musik: The Artisian Beat – Man of the Century

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Beim wöchentlichen ACHILLES RUNNING Podcast, moderiert von unseren laufbegeisterten Redakteur:innen Elliot und/oder Lilly, stehen Wissen, Motivation und Spaß an erster Stelle. Jeden Freitag sprechen wir hier über den (Lauf-)Sport, Fitness, Ernährung und Gesundheit und laden dafür bekannte Persönlichkeiten, Sportler:innen und Expert:innen aus der Gesundheitsbranche ein. Also, reinhören und loslaufen!Auf unserem Instagram-Account findet ihr jede Menge witzigen und informativen Content rund um’s Laufen. Und checkt auch unsere Website www.achilles-running.de für informative Beiträge und Gewinnspiele aus! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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