Darum machen uns Diäten kaputt – mit Ernährungstherapeutin Dr. Antonie Post

ACHILLES RUNNING Podcast

Darum machen uns Diäten kaputt - mit Ernährungstherapeutin Dr. Antonie Post

Der Diätenwahn ist immer noch ungebrochen – und auch viele Sportler:innen sind davon betroffen, manchmal, ohne es selbst zu merken. Dabei bringen erwiesenermaßen die wenigsten Diäten langfristig etwas. Warum also tun wir uns das trotzdem an? Und was macht Diäten so gefährlich? Diese Fragen beantwortet uns in dieser Podcastfolge Ernährungstherapeutin Dr. Antonie Post. Sie arbeitet in ihrer Praxis für gewichtsneutrale Ernährungsberatung täglich mit Menschen zusammen, die bereits an Diäten verzweifelt sind. In der Folge spricht sie über ihren eigenen Erfahrungen mit Schlankheitskuren und gibt uns jede Menge Denkanstöße rund um restriktive Essegewohnheiten wie Cheat Days, Intervallfasten und Co. – viel Spaß beim Hören!

(00:01:37) – Intro Ende

(00:05:30) – Diät vs. Ernährungsweise: Gibt es einen Unterschied?

(00:07:28) – Seit wann macht der Mensch Diäten?

(00:12:08) – Antonies eigener Leidensweg mit Diäten

(00:19:36) – Warum tun wir uns Diäten überhaupt an?

(00:24:31) – Für wen eignen sich Diäten?

(00:30:55) – Konsequenzen von Diäten

(00:34:29) – Sinnhaftigkeit von Cheat Days

(00:36:30) – Wie flexibel sind wir wirklich auf Diät?

(00:40:45) – Gibt es Diäten, die besser funktionieren als andere?

(00:43:47) – So kann Anti-Diät aussehen

Hier findet ihr Antonies Website.

Checkt auch Antonies Instagram aus!

Bild: Nina Wellstein

Musik: The Artisian Beat – Man of the Century

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Beim wöchentlichen ACHILLES RUNNING Podcast, moderiert von unseren laufbegeisterten Redakteur:innen Elliot und/oder Lilly, stehen Wissen, Motivation und Spaß an erster Stelle. Jeden Freitag sprechen wir hier über den (Lauf-)Sport, Fitness, Ernährung und Gesundheit und laden dafür bekannte Persönlichkeiten, Sportler:innen und Expert:innen aus der Gesundheitsbranche ein. Also, reinhören und loslaufen!Auf unserem Instagram-Account findet ihr jede Menge witzigen und informativen Content rund um’s Laufen. Und checkt auch unsere Website www.achilles-running.de für informative Beiträge und Gewinnspiele aus! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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