Abnehmen mit Kopf – Der Podcast für mehr Wohlbefinden & Leichtigkeit im Alltag
Was ist emotionales Essen? 5 Tipps, was du dagegen machen kannst!
Wir alle essen um zu Leben. Essen hat aber auch mit Emotionen zu tun. Dies nennt man emotionales Essen.
Kennst du das auch, wenn du langweile hast, gehst du zum Kühlschrank. Oder wenn du traurig bist, isst du was Süßes, um dich besser zu fühlen. Emotionales Essen sollte man nicht unterschätzen und kann sogar Auslöser von Übergewicht sein.
In dieser Folge erfährst du, was emotionales Essen ist und was es auslöst. Außerdem gebe ich dir noch 5 Tipps an die Hand wie du es in Zukunft vermeiden kannst.
Hier findest du weitere spannende Themen für dein Wohlbefinden.
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Willkommen bei Shape Yourself, wo wir über die Themen körperliche Fitness, Abnehmen, gesundes Essverhalten und Krafttraining sprechen. Mein Name ist Kilian Fäustle und bei mir im Podcast bekommst du wissenschaftlich fundiertes und leicht verständliches Wissen, um deinen Traumkörper selbst zu formen. Damit ich dir die Themen leicht verständlich und praxisnah vermitteln kann, nutze ich eine Kombination meiner Erfahrung aus über 5 Jahren als Online Fitness Coach und den neuesten Erkenntnissen der wissenschaftlichen Literatur. Shape Yourself beschreibt das Ziel meines Podcasts. Ich möchte dir das Wissen vermitteln, welches du benötigst, um dich selbst körperlich und gesundheitlich zu formen. Instagram: @kilianfaeustle
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